Știi ce ai în farfurie
Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 223 kcal —
- Proteine 23 g 45%
- Glucide 8,2 g 3%
- Grăsimi 11 g 14%
- Grăsimi saturate 1,3 g 7%
- Fibre 1,5 g 5%
- Zaharuri 0,7 g —
- Sodiu 74 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 4,4 µg 22%
- Vitamina E 1,8 mg 12%
- Tiamină (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavină (B2) 0,23 mg 18%
- Niacină (B3) 9,1 mg 57%
- Vitamina B6 0,92 mg 54%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 8,4 µg 350%
Minerale
- Calciu 11 mg 1%
- Fier 1,4 mg 8%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potasiu 380 mg 8%
- Zinc 0,65 mg 6%
- Seleniu 38 µg 69%
- Iod 37 µg 25%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 23 g | 8,2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 11 g | 4,1 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 34 g | 12 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 45 g | 16 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 57 g | 21 g | 27 g |
Alimente similare
- Kahawai fillet flesh battered deep-fried in canola oil277 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil193 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil221 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil192 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh pan-fried with canola oil124 kcal / 100 g
- Kingfish fillet flesh pan-fried with canola oil132 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Fillet crumbed206 kcal / 100 g
Întrebări despre Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil
Câte calorii are 100 g de Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil?
100 g de Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil are 223 kcal, 23 g proteine, 8,2 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil?
50 g de Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil are 112 kcal, 11 g proteine, 4,1 g glucide și 5,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil?
150 g de Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil are 335 kcal, 34 g proteine, 12 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil?
200 g de Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil are 446 kcal, 45 g proteine, 16 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil?
250 g de Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil are 558 kcal, 57 g proteine, 21 g glucide și 27 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) K1059 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
