Știi ce ai în farfurie

Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

Calorii și informații nutriționale

134
caloriikcal per 100 g
Proteine27 g
Glucide0 g
Grăsimi2,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 134 kcal —
  • Proteine 27 g 55%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 2,5 g 3%
  • Grăsimi saturate 0,3 g 2%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 94 mg 4%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,76 µg 4%
  • Vitamina E 1,1 mg 7%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacină (B3) 9,8 mg 61%
  • Vitamina B6 0,4 mg 24%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 0,79 µg 33%

Minerale

  • Calciu 10 mg 1%
  • Fier 0,18 mg 1%
  • Fosfor 290 mg 23%
  • Potasiu 530 mg 11%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Seleniu 81 µg 147%
  • Iod 92 µg 61%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g13427 g0 g2,5 g
50 g50 g6714 g0 g1,2 g
150 g150 g20141 g0 g3,7 g
200 g200 g26855 g0 g5 g
250 g250 g33569 g0 g6,2 g

Întrebări despre Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

Câte calorii are 100 g de Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

100 g de Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil are 134 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 2,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

50 g de Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil are 67 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

150 g de Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil are 201 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 3,7 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

200 g de Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil are 268 kcal, 55 g proteine, 0 g glucide și 5 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

250 g de Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil are 335 kcal, 69 g proteine, 0 g glucide și 6,2 g grăsimi.

Sursa: FOODfiles (New Zealand) K1065 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre