Știi ce ai în farfurie

Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added

Calorii și informații nutriționale

134
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide0 g
Grăsimi5,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 134 kcal —
  • Proteine 21 g 42%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 5,4 g 7%
  • Grăsimi saturate 0,8 g 4%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 74 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 13 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 1 µg 5%
  • Vitamina E 0,79 mg 5%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacină (B3) 2,2 mg 14%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0,26 µg 11%

Minerale

  • Calciu 14 mg 1%
  • Fier 0,17 mg 1%
  • Fosfor 194 mg 16%
  • Potasiu 366 mg 8%
  • Zinc 0,31 mg 3%
  • Seleniu 57 µg 104%
  • Iod 6,2 µg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g13421 g0 g5,4 g
50 g50 g6711 g0 g2,7 g
150 g150 g20132 g0 g8,1 g
200 g200 g26842 g0 g11 g
250 g250 g33553 g0 g14 g

Întrebări despre Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added

Câte calorii are 100 g de Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added?

100 g de Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added are 134 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 5,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added?

50 g de Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added are 67 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 2,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added?

150 g de Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added are 201 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 8,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added?

200 g de Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added are 268 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added?

250 g de Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added are 335 kcal, 53 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.

Sursa: FOODfiles (New Zealand) K1014 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre