Știi ce ai în farfurie
Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 234 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Glucide 7,4 g 3%
- Grăsimi 12 g 16%
- Grăsimi saturate 1 g 5%
- Fibre 1,8 g 6%
- Zaharuri 0,2 g —
- Sodiu 154 mg 7%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2 mg 13%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 9,4 mg 59%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,06 µg 3%
Minerale
- Calciu 51 mg 4%
- Fier 0,32 mg 2%
- Fosfor 290 mg 23%
- Potasiu 370 mg 8%
- Zinc 0,33 mg 3%
- Seleniu 32 µg 58%
- Iod 8,1 µg 5%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 23 g | 7,4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12 g | 3,7 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 35 g | 11 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 46 g | 15 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 58 g | 19 g | 30 g |
Alimente similare
- Snapper fillet flesh battered deep-fried in canola oil256 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil221 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh battered deep-fried in canola oil277 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil223 kcal / 100 g
- Orange roughy flesh deep-fried190 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh pan-fried with canola oil124 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Kingfish fillet flesh pan-fried with canola oil132 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Freshwater filet breaded250 kcal / 100 g
Întrebări despre Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil
Câte calorii are 100 g de Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil?
100 g de Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil are 234 kcal, 23 g proteine, 7,4 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil?
50 g de Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil are 117 kcal, 12 g proteine, 3,7 g glucide și 6,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil?
150 g de Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil are 351 kcal, 35 g proteine, 11 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil?
200 g de Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil are 468 kcal, 46 g proteine, 15 g glucide și 24 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil?
250 g de Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil are 585 kcal, 58 g proteine, 19 g glucide și 30 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) K1049 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
