Știi ce ai în farfurie
Pupusa, meat, with beans
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 230 kcal —
- Proteine 8,6 g 17%
- Glucide 23 g 8%
- Grăsimi 9,7 g 12%
- Grăsimi saturate 2,7 g 13%
- Fibre 4,2 g 15%
- Zaharuri 1,4 g —
- Sodiu 366 mg 16%
- Colesterol 29 mg 10%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,36 mg 2%
- Vitamina K 4,2 µg 4%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,06 mg 4%
- Niacină (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,28 µg 12%
- Colină 39 mg 7%
Minerale
- Calciu 50 mg 4%
- Fier 1,2 mg 7%
- Magneziu 46 mg 11%
- Fosfor 153 mg 12%
- Potasiu 280 mg 6%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Seleniu 12,4 µg 23%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 8,6 g | 23 g | 9,7 g |
| 1 porție | 130 g | 299 | 11 g | 30 g | 13 g |
| 2 porții | 260 g | 598 | 22 g | 60 g | 25 g |
| ½ porție | 65 g | 150 | 5,6 g | 15 g | 6,3 g |
| 3 porții | 390 g | 897 | 33 g | 90 g | 38 g |
| 4 porții | 520 g | 1196 | 45 g | 120 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 4,3 g | 12 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 13 g | 35 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 17 g | 46 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 21 g | 58 g | 24 g |
Alimente similare
- Pupusa meat232 kcal / 100 g
- Pupusa with beans229 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
- Gordita with beans207 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with beans161 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
- Burrito bowl with beans129 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork with vegetables279 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
Întrebări despre Pupusa, meat, with beans
Câte calorii are 100 g de Pupusa, meat, with beans?
100 g de Pupusa, meat, with beans are 230 kcal, 8,6 g proteine, 23 g glucide și 9,7 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (130 g) de Pupusa, meat, with beans?
1 porție (130 g) de Pupusa, meat, with beans are 299 kcal, 11 g proteine, 30 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (260 g) de Pupusa, meat, with beans?
2 porții (260 g) de Pupusa, meat, with beans are 598 kcal, 22 g proteine, 60 g glucide și 25 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (65 g) de Pupusa, meat, with beans?
½ porție (65 g) de Pupusa, meat, with beans are 150 kcal, 5,6 g proteine, 15 g glucide și 6,3 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (390 g) de Pupusa, meat, with beans?
3 porții (390 g) de Pupusa, meat, with beans are 897 kcal, 33 g proteine, 90 g glucide și 38 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (520 g) de Pupusa, meat, with beans?
4 porții (520 g) de Pupusa, meat, with beans are 1196 kcal, 45 g proteine, 120 g glucide și 51 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pupusa, meat, with beans?
50 g de Pupusa, meat, with beans are 115 kcal, 4,3 g proteine, 12 g glucide și 4,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pupusa, meat, with beans?
150 g de Pupusa, meat, with beans are 345 kcal, 13 g proteine, 35 g glucide și 15 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 58105120 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
