Știi ce ai în farfurie

Pui cu legume

Calorii și informații nutriționale

chinezesc, preparat în restaurant

95
caloriikcal per 100 g
Proteine8,2 g
Glucide4,5 g
Grăsimi4,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 95 kcal —
  • Proteine 8,2 g 16%
  • Glucide 4,5 g 2%
  • Grăsimi 4,6 g 6%
  • Grăsimi saturate 0,8 g 4%
  • Fibre 0,9 g 3%
  • Zaharuri 2,9 g —
  • Sodiu 413 mg 18%
  • Colesterol 21 mg 7%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 56 µg 6%
  • Vitamina C 8,1 mg 9%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,77 mg 5%
  • Vitamina K 54,7 µg 46%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacină (B3) 1,7 mg 11%
  • Acid pantotenic (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamina B6 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 40 µg 10%
  • Vitamina B12 0,07 µg 3%
  • Colină 41,8 mg 8%

Minerale

  • Calciu 20 mg 2%
  • Fier 0,56 mg 3%
  • Magneziu 15 mg 4%
  • Fosfor 73 mg 6%
  • Potasiu 185 mg 4%
  • Zinc 0,43 mg 4%
  • Cupru 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,13 mg 5%
  • Seleniu 8,1 µg 15%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g958,2 g4,5 g4,6 g
50 g50 g484,1 g2,2 g2,3 g
150 g150 g14312 g6,7 g6,8 g
200 g200 g19016 g9 g9,1 g
250 g250 g23821 g11 g11 g

Întrebări despre Pui cu legume

Câte calorii are 100 g de Pui cu legume?

100 g de Pui cu legume are 95 kcal, 8,2 g proteine, 4,5 g glucide și 4,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pui cu legume?

50 g de Pui cu legume are 48 kcal, 4,1 g proteine, 2,2 g glucide și 2,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pui cu legume?

150 g de Pui cu legume are 143 kcal, 12 g proteine, 6,7 g glucide și 6,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Pui cu legume?

200 g de Pui cu legume are 190 kcal, 16 g proteine, 9 g glucide și 9,1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Pui cu legume?

250 g de Pui cu legume are 238 kcal, 21 g proteine, 11 g glucide și 11 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 7279 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre