Știi ce ai în farfurie

Pui chow mein

Calorii și informații nutriționale

restaurant, chinezesc

85
caloriikcal per 100 g
Proteine6,8 g
Glucide7,3 g
Grăsimi2,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 85 kcal —
  • Proteine 6,8 g 14%
  • Glucide 7,3 g 3%
  • Grăsimi 2,8 g 4%
  • Grăsimi saturate 0,5 g 2%
  • Fibre 1 g 4%
  • Zaharuri 1,7 g —
  • Sodiu 311 mg 14%
  • Colesterol 16 mg 5%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 19 µg 2%
  • Vitamina C 2 mg 2%
  • Vitamina E 0,43 mg 3%
  • Vitamina K 22 µg 18%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacină (B3) 1,5 mg 9%
  • Acid pantotenic (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamina B6 0,18 mg 10%
  • Vitamina B12 0,07 µg 3%
  • Colină 24 mg 4%

Minerale

  • Calciu 21 mg 2%
  • Fier 0,67 mg 4%
  • Magneziu 11 mg 3%
  • Fosfor 54 mg 4%
  • Potasiu 124 mg 3%
  • Zinc 0,32 mg 3%
  • Cupru 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Seleniu 6,1 µg 11%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g856,8 g7,3 g2,8 g
1 porție604 g51341 g44 g17 g
2 porții1208 g102782 g88 g34 g
½ porție302 g25720 g22 g8,5 g
3 porții1812 g1540123 g132 g51 g
4 porții2416 g2054163 g176 g68 g
50 g50 g433,4 g3,6 g1,4 g
150 g150 g12810 g11 g4,2 g
200 g200 g17014 g15 g5,6 g
250 g250 g21317 g18 g7 g

Întrebări despre Pui chow mein

Câte calorii are 100 g de Pui chow mein?

100 g de Pui chow mein are 85 kcal, 6,8 g proteine, 7,3 g glucide și 2,8 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (604 g) de Pui chow mein?

1 porție (604 g) de Pui chow mein are 513 kcal, 41 g proteine, 44 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (1208 g) de Pui chow mein?

2 porții (1208 g) de Pui chow mein are 1027 kcal, 82 g proteine, 88 g glucide și 34 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (302 g) de Pui chow mein?

½ porție (302 g) de Pui chow mein are 257 kcal, 20 g proteine, 22 g glucide și 8,5 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (1812 g) de Pui chow mein?

3 porții (1812 g) de Pui chow mein are 1540 kcal, 123 g proteine, 132 g glucide și 51 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (2416 g) de Pui chow mein?

4 porții (2416 g) de Pui chow mein are 2054 kcal, 163 g proteine, 176 g glucide și 68 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pui chow mein?

50 g de Pui chow mein are 43 kcal, 3,4 g proteine, 3,6 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pui chow mein?

150 g de Pui chow mein are 128 kcal, 10 g proteine, 11 g glucide și 4,2 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 168083 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre