Știi ce ai în farfurie
Pretzel tare din grâu integral
Calorii și informații nutriționale
inclusiv sărate și nesărate
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 362 kcal —
- Proteine 11 g 22%
- Glucide 74 g 27%
- Grăsimi 2,6 g 3%
- Grăsimi saturate 0,6 g 3%
- Fibre 7,7 g 28%
- Sodiu 203 mg 9%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavină (B2) 0,29 mg 22%
- Niacină (B3) 6,5 mg 41%
- Acid pantotenic (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 54 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 28 mg 2%
- Fier 2,7 mg 15%
- Magneziu 30 mg 7%
- Fosfor 125 mg 10%
- Potasiu 430 mg 9%
- Zinc 0,62 mg 6%
- Cupru 0,28 mg 31%
- Mangan 2,7 mg 116%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 11 g | 74 g | 2,6 g |
| 1 porție | 28,4 g | 103 | 3,1 g | 21 g | 0,7 g |
| 2 porții | 56,7 g | 205 | 6,3 g | 42 g | 1,5 g |
| ½ porție | 14,2 g | 51 | 1,6 g | 10 g | 0,4 g |
| 3 porții | 85,1 g | 308 | 9,4 g | 63 g | 2,2 g |
| 4 porții | 113,4 g | 411 | 13 g | 84 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5,6 g | 37 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 17 g | 110 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 22 g | 147 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 28 g | 184 g | 6,5 g |
Alimente similare
- Precovi tari simplecu sare adăugată384 kcal / 100 g
- Covrigei tari simplifăcut din făină îmbogățită, nesărat381 kcal / 100 g
- Pretzel moale nesăratnesărat345 kcal / 100 g
- Crackers din grâu integral427 kcal / 100 g
- Covrig moale338 kcal / 100 g
- Crackers integrali pentru gustări463 kcal / 100 g
- Craker integralsărac în sodiu443 kcal / 100 g
- Covrigei sărațigustare, batoane389 kcal / 100 g
- Whole wheat cracker427 kcal / 100 g
- Covrigtare381 kcal / 100 g
Întrebări despre Pretzel tare din grâu integral
Câte calorii are 100 g de Pretzel tare din grâu integral?
100 g de Pretzel tare din grâu integral are 362 kcal, 11 g proteine, 74 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (28,4 g) de Pretzel tare din grâu integral?
1 porție (28,4 g) de Pretzel tare din grâu integral are 103 kcal, 3,1 g proteine, 21 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (56,7 g) de Pretzel tare din grâu integral?
2 porții (56,7 g) de Pretzel tare din grâu integral are 205 kcal, 6,3 g proteine, 42 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (14,2 g) de Pretzel tare din grâu integral?
½ porție (14,2 g) de Pretzel tare din grâu integral are 51 kcal, 1,6 g proteine, 10 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (85,1 g) de Pretzel tare din grâu integral?
3 porții (85,1 g) de Pretzel tare din grâu integral are 308 kcal, 9,4 g proteine, 63 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (113,4 g) de Pretzel tare din grâu integral?
4 porții (113,4 g) de Pretzel tare din grâu integral are 411 kcal, 13 g proteine, 84 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pretzel tare din grâu integral?
50 g de Pretzel tare din grâu integral are 181 kcal, 5,6 g proteine, 37 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pretzel tare din grâu integral?
150 g de Pretzel tare din grâu integral are 543 kcal, 17 g proteine, 110 g glucide și 3,9 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 167965 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
