Știi ce ai în farfurie
Pătrățele Rice Krispies
Calorii și informații nutriționale
gustări
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 417 kcal —
- Proteine 3,4 g 7%
- Glucide 81 g 29%
- Grăsimi 9 g 12%
- Grăsimi saturate 1,4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 36 g —
- Sodiu 351 mg 15%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 270 µg 30%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavină (B2) 0,8 mg 62%
- Niacină (B3) 9,1 mg 57%
- Acid pantotenic (B5) 0 mg 0%
- Vitamina B6 0,9 mg 53%
- Folat (B9) 241 µg 60%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 0 mg 0%
Minerale
- Calciu 3 mg 0%
- Fier 2,2 mg 12%
- Magneziu 13 mg 3%
- Fosfor 42 mg 3%
- Potasiu 39 mg 1%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Mangan 1,6 mg 70%
- Seleniu 11 µg 20%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 417 | 3,4 g | 81 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 1,7 g | 40 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 626 | 5,1 g | 121 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 834 | 6,8 g | 161 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 1043 | 8,5 g | 201 g | 23 g |
Alimente similare
Întrebări despre Pătrățele Rice Krispies
Cum faci acasă pătrățele Rice Krispies?
Topește untul într-o cratiță la foc mic, adaugă bezele moi și amestecă până se topesc. Încorporează cerealele de orez expandat, presează compoziția într-o tavă unsă și las-o să se întărească înainte s-o tai.
Cum tai pătrățele Rice Krispies fără să se lipească?
Unge lama cu puțin unt sau ulei și taie compoziția după ce s-a răcit și s-a întărit. Nu o presa prea tare în tavă: pătrățelele vor rămâne mai ușor de mușcat.
Cum păstrezi pătrățele Rice Krispies ca să nu se înmoaie?
Pune-le într-un recipient închis ermetic, la temperatura camerei, și separă straturile cu hârtie de copt. Se păstrează de obicei câteva zile; frigiderul le poate întări.
Cu ce merg bine pătrățele Rice Krispies?
Sunt potrivite ca gustare alături de fructe proaspete, de exemplu felii de măr sau căpșuni. Le poți sfărâma și presăra peste iaurt pentru un contrast crocant.
Cu ce poți înlocui bezelele când prepari pătrățele Rice Krispies?
Pentru o variantă fără bezele, încearcă un amestec de unt de arahide și miere, încălzit ușor până devine fluid, apoi încorporează cerealele. Textura va fi mai densă și gustul mai puțin dulce decât în rețeta clasică.
Cum se compară pătrățele Rice Krispies cu crackers de orez?
Au un conținut energetic aproape identic: 417 kcal față de 416 kcal la crackers de orez, la 100 g. Crackers de orez au mai multe proteine (10 g față de 3,4 g) și magneziu (156 mg față de 13 mg).
Sursa: Canadian Nutrient File 4887 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
