Știi ce ai în farfurie

Popcorn alb

Calorii și informații nutriționale

expandat cu aer

382
caloriikcal per 100 g
Proteine12 g
Glucide63 g
Grăsimi4,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 382 kcal —
  • Proteine 12 g 24%
  • Glucide 63 g 23%
  • Grăsimi 4,2 g 5%
  • Grăsimi saturate 0,6 g 3%
  • Fibre 15 g 54%
  • Sodiu 4 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavină (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacină (B3) 1,9 mg 12%
  • Acid pantotenic (B5) 0,42 mg 8%
  • Vitamina B6 0,25 mg 14%
  • Folat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 10 mg 1%
  • Fier 2,7 mg 15%
  • Magneziu 131 mg 31%
  • Fosfor 300 mg 24%
  • Potasiu 301 mg 6%
  • Zinc 3,4 mg 31%
  • Cupru 0,42 mg 47%
  • Mangan 0,94 mg 41%
  • Seleniu 9,9 µg 18%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g38212 g63 g4,2 g
50 g50 g1916 g31 g2,1 g
150 g150 g57318 g94 g6,3 g
200 g200 g76424 g126 g8,4 g
250 g250 g95530 g157 g11 g

Întrebări despre Popcorn alb

Câte calorii are 100 g de Popcorn alb?

100 g de Popcorn alb are 382 kcal, 12 g proteine, 63 g glucide și 4,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Popcorn alb?

50 g de Popcorn alb are 191 kcal, 6 g proteine, 31 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Popcorn alb?

150 g de Popcorn alb are 573 kcal, 18 g proteine, 94 g glucide și 6,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Popcorn alb?

200 g de Popcorn alb are 764 kcal, 24 g proteine, 126 g glucide și 8,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Popcorn alb?

250 g de Popcorn alb are 955 kcal, 30 g proteine, 157 g glucide și 11 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 4382 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre