Știi ce ai în farfurie
Covrigei tari simpli
Calorii și informații nutriționale
făcut din făină îmbogățită, nesărat
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 381 kcal —
- Proteine 9,1 g 18%
- Glucide 76 g 28%
- Grăsimi 3,5 g 4%
- Grăsimi saturate 0,8 g 4%
- Fibre 2,8 g 10%
- Zaharuri 2,2 g —
- Sodiu 250 mg 11%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,35 mg 2%
- Vitamina K 0,9 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavină (B2) 0,62 mg 48%
- Niacină (B3) 5,3 mg 33%
- Acid pantotenic (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 171 µg 43%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 23,5 mg 4%
Minerale
- Calciu 36 mg 3%
- Fier 4,3 mg 24%
- Magneziu 35 mg 8%
- Fosfor 113 mg 9%
- Potasiu 146 mg 3%
- Zinc 0,85 mg 8%
- Cupru 0,26 mg 29%
- Mangan 1,8 mg 78%
- Seleniu 5,8 µg 11%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 9,1 g | 76 g | 3,5 g |
| 1 porție | 28,4 g | 108 | 2,6 g | 22 g | 1 g |
| 2 porții | 56,7 g | 216 | 5,2 g | 43 g | 2 g |
| ½ porție | 14,2 g | 54 | 1,3 g | 11 g | 0,5 g |
| 3 porții | 85,1 g | 324 | 7,7 g | 65 g | 3 g |
| 4 porții | 113,4 g | 432 | 10 g | 87 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4,6 g | 38 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 14 g | 115 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 18 g | 153 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 23 g | 191 g | 8,8 g |
Alimente similare
- Pretzel moale nesăratnesărat345 kcal / 100 g
- Pretzel tare din grâu integralinclusiv sărate și nesărate362 kcal / 100 g
- Covrig moale338 kcal / 100 g
- Craker tip covrigcopt la cuptor, simplu419 kcal / 100 g
- Covrigei sărațigustare, batoane389 kcal / 100 g
- Covrigei tari fără glutenamidon de porumb și făină de cartofi389 kcal / 100 g
Întrebări despre Covrigei tari simpli
Câte calorii are 100 g de Covrigei tari simpli?
100 g de Covrigei tari simpli are 381 kcal, 9,1 g proteine, 76 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (28,4 g) de Covrigei tari simpli?
1 porție (28,4 g) de Covrigei tari simpli are 108 kcal, 2,6 g proteine, 22 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (56,7 g) de Covrigei tari simpli?
2 porții (56,7 g) de Covrigei tari simpli are 216 kcal, 5,2 g proteine, 43 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (14,2 g) de Covrigei tari simpli?
½ porție (14,2 g) de Covrigei tari simpli are 54 kcal, 1,3 g proteine, 11 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (85,1 g) de Covrigei tari simpli?
3 porții (85,1 g) de Covrigei tari simpli are 324 kcal, 7,7 g proteine, 65 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (113,4 g) de Covrigei tari simpli?
4 porții (113,4 g) de Covrigei tari simpli are 432 kcal, 10 g proteine, 87 g glucide și 4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Covrigei tari simpli?
50 g de Covrigei tari simpli are 191 kcal, 4,6 g proteine, 38 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Covrigei tari simpli?
150 g de Covrigei tari simpli are 572 kcal, 14 g proteine, 115 g glucide și 5,3 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 170249 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
