Știi ce ai în farfurie

Pork, leg shank, lean & fat, roasted

Calorii și informații nutriționale

258
caloriikcal per 100 g
Proteine24 g
Glucide0 g
Grăsimi18 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 258 kcal —
  • Proteine 24 g 48%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 18 g 23%
  • Grăsimi saturate 7,7 g 38%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 79 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0,61 mg 1%
  • Vitamina D 1 µg 5%
  • Vitamina E 0,2 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,57 mg 48%
  • Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacină (B3) 8,4 mg 53%
  • Vitamina B6 0,37 mg 22%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamina B12 0,45 µg 19%

Minerale

  • Calciu 11 mg 1%
  • Fier 2 mg 11%
  • Fosfor 221 mg 18%
  • Potasiu 371 mg 8%
  • Zinc 3 mg 27%
  • Seleniu 15 µg 27%
  • Iod 0,93 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g25824 g0 g18 g
50 g50 g12912 g0 g9,2 g
150 g150 g38736 g0 g28 g
200 g200 g51648 g0 g37 g
250 g250 g64560 g0 g46 g

Întrebări despre Pork, leg shank, lean & fat, roasted

Câte calorii are 100 g de Pork, leg shank, lean & fat, roasted?

100 g de Pork, leg shank, lean & fat, roasted are 258 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pork, leg shank, lean & fat, roasted?

50 g de Pork, leg shank, lean & fat, roasted are 129 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 9,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pork, leg shank, lean & fat, roasted?

150 g de Pork, leg shank, lean & fat, roasted are 387 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 28 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Pork, leg shank, lean & fat, roasted?

200 g de Pork, leg shank, lean & fat, roasted are 516 kcal, 48 g proteine, 0 g glucide și 37 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Pork, leg shank, lean & fat, roasted?

250 g de Pork, leg shank, lean & fat, roasted are 645 kcal, 60 g proteine, 0 g glucide și 46 g grăsimi.

Sursa: FOODfiles (New Zealand) M94 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre