Știi ce ai în farfurie

Mutton, leg, lean, roasted

Calorii și informații nutriționale

188
caloriikcal per 100 g
Proteine30 g
Glucide0 g
Grăsimi7,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 188 kcal —
  • Proteine 30 g 60%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 7,5 g 10%
  • Grăsimi saturate 3,2 g 16%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 46 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,6 µg 3%
  • Vitamina E 0,54 mg 4%
  • Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacină (B3) 8,6 mg 54%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 0,27 µg 11%

Minerale

  • Calciu 5 mg 0%
  • Fier 4,4 mg 24%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Potasiu 330 mg 7%
  • Zinc 6,8 mg 62%
  • Seleniu 18 µg 33%
  • Iod 3,2 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g18830 g0 g7,5 g
50 g50 g9415 g0 g3,8 g
150 g150 g28245 g0 g11 g
200 g200 g37660 g0 g15 g
250 g250 g47075 g0 g19 g

Întrebări despre Mutton, leg, lean, roasted

Câte calorii are 100 g de Mutton, leg, lean, roasted?

100 g de Mutton, leg, lean, roasted are 188 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 7,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Mutton, leg, lean, roasted?

50 g de Mutton, leg, lean, roasted are 94 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 3,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Mutton, leg, lean, roasted?

150 g de Mutton, leg, lean, roasted are 282 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Mutton, leg, lean, roasted?

200 g de Mutton, leg, lean, roasted are 376 kcal, 60 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Mutton, leg, lean, roasted?

250 g de Mutton, leg, lean, roasted are 470 kcal, 75 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.

Sursa: FOODfiles (New Zealand) M598 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre