Știi ce ai în farfurie

Turkey, flesh, roasted

Calorii și informații nutriționale

162
caloriikcal per 100 g
Proteine31 g
Glucide0 g
Grăsimi4,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 162 kcal —
  • Proteine 31 g 61%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 4,2 g 5%
  • Grăsimi saturate 1,6 g 8%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 229 mg 10%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 20 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,34 mg 2%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacină (B3) 14 mg 88%
  • Vitamina B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 3,3 µg 138%

Minerale

  • Calciu 14 mg 1%
  • Fier 1,4 mg 8%
  • Fosfor 233 mg 19%
  • Potasiu 238 mg 5%
  • Zinc 2,7 mg 24%
  • Seleniu 18 µg 33%
  • Iod 1,5 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g16231 g0 g4,2 g
50 g50 g8115 g0 g2,1 g
150 g150 g24346 g0 g6,4 g
200 g200 g32461 g0 g8,5 g
250 g250 g40577 g0 g11 g

Întrebări despre Turkey, flesh, roasted

Câte calorii are 100 g de Turkey, flesh, roasted?

100 g de Turkey, flesh, roasted are 162 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 4,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Turkey, flesh, roasted?

50 g de Turkey, flesh, roasted are 81 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Turkey, flesh, roasted?

150 g de Turkey, flesh, roasted are 243 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 6,4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Turkey, flesh, roasted?

200 g de Turkey, flesh, roasted are 324 kcal, 61 g proteine, 0 g glucide și 8,5 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Turkey, flesh, roasted?

250 g de Turkey, flesh, roasted are 405 kcal, 77 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.

Sursa: FOODfiles (New Zealand) M179 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre