Știi ce ai în farfurie
Turkey, flesh only, raw
Calorii și informații nutriționale
105
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide0 g
Grăsimi2,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 105 kcal —
- Proteine 21 g 43%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 2,2 g 3%
- Grăsimi saturate 0,6 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 93 mg 4%
- Colesterol 64 mg 21%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 8,1 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
- Niacină (B3) 7,9 mg 49%
- Acid pantotenic (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Biotină (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 2 µg 83%
- Colină 60,2 mg 11%
Minerale
- Calciu 10 mg 1%
- Fier 0,77 mg 4%
- Magneziu 21 mg 5%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potasiu 230 mg 5%
- Zinc 2,6 mg 24%
- Cupru 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 9,9 µg 18%
- Iod 1,5 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 21 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 32 g | 0 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 43 g | 0 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 53 g | 0 g | 5,6 g |
Alimente similare
- Turkey flesh and skin126 kcal / 100 g
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
- Chicken flesh and skin174 kcal / 100 g
- Turkey mince131 kcal / 100 g
- Duck flesh and skin400 kcal / 100 g
- Goose flesh only155 kcal / 100 g
- Rabbit flesh only118 kcal / 100 g
- Ptarmigan flesh112 kcal / 100 g
- Carne de curcanmascul, crudă117 kcal / 100 g
Întrebări despre Turkey, flesh only, raw
Câte calorii are 100 g de Turkey, flesh only, raw?
100 g de Turkey, flesh only, raw are 105 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Turkey, flesh only, raw?
50 g de Turkey, flesh only, raw are 53 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Turkey, flesh only, raw?
150 g de Turkey, flesh only, raw are 158 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 3,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Turkey, flesh only, raw?
200 g de Turkey, flesh only, raw are 210 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Turkey, flesh only, raw?
250 g de Turkey, flesh only, raw are 263 kcal, 53 g proteine, 0 g glucide și 5,6 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 732 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
