Știi ce ai în farfurie

Ptarmigan, flesh, raw

Calorii și informații nutriționale

112
caloriikcal per 100 g
Proteine24 g
Glucide0 g
Grăsimi2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 112 kcal —
  • Proteine 24 g 47%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 2 g 3%
  • Grăsimi saturate 0,5 g 3%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 88,5 mg 4%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 49 µg 5%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavină (B2) 0,53 mg 41%
  • Niacină (B3) 7,1 mg 44%
  • Colină 63,6 mg 12%

Minerale

  • Calciu 40 mg 3%
  • Fier 7,5 mg 42%
  • Magneziu 36 mg 9%
  • Fosfor 290 mg 23%
  • Potasiu 390 mg 8%
  • Zinc 1,5 mg 14%
  • Cupru 0,39 mg 43%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Iod 8 µg 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g11224 g0 g2 g
50 g50 g5612 g0 g1 g
150 g150 g16835 g0 g3 g
200 g200 g22447 g0 g4 g
250 g250 g28059 g0 g5 g

Întrebări despre Ptarmigan, flesh, raw

Câte calorii are 100 g de Ptarmigan, flesh, raw?

100 g de Ptarmigan, flesh, raw are 112 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ptarmigan, flesh, raw?

50 g de Ptarmigan, flesh, raw are 56 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ptarmigan, flesh, raw?

150 g de Ptarmigan, flesh, raw are 168 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Ptarmigan, flesh, raw?

200 g de Ptarmigan, flesh, raw are 224 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Ptarmigan, flesh, raw?

250 g de Ptarmigan, flesh, raw are 280 kcal, 59 g proteine, 0 g glucide și 5 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 802 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre