Știi ce ai în farfurie

Squab (pigeon), flesh, raw

Calorii și informații nutriționale

142
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide0 g
Grăsimi7,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 142 kcal —
  • Proteine 19 g 37%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 7,5 g 10%
  • Grăsimi saturate 2 g 10%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 69 mg 3%
  • Colesterol 90 mg 30%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 28 µg 3%
  • Vitamina C 7,2 mg 8%
  • Vitamina D 0,4 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,28 mg 24%
  • Riboflavină (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacină (B3) 6,9 mg 43%
  • Acid pantotenic (B5) 0,79 mg 16%
  • Vitamina B6 0,53 mg 31%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamina B12 0,47 µg 20%
  • Colină 63,6 mg 12%

Minerale

  • Calciu 13 mg 1%
  • Fier 4,5 mg 25%
  • Magneziu 22 mg 5%
  • Fosfor 307 mg 25%
  • Potasiu 270 mg 6%
  • Zinc 2,7 mg 25%
  • Cupru 0,59 mg 66%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 20 µg 36%
  • Iod 28 µg 19%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g14219 g0 g7,5 g
50 g50 g719,3 g0 g3,8 g
150 g150 g21228 g0 g11 g
200 g200 g28337 g0 g15 g
250 g250 g35446 g0 g19 g

Întrebări despre Squab (pigeon), flesh, raw

Câte calorii are 100 g de Squab (pigeon), flesh, raw?

100 g de Squab (pigeon), flesh, raw are 142 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 7,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Squab (pigeon), flesh, raw?

50 g de Squab (pigeon), flesh, raw are 71 kcal, 9,3 g proteine, 0 g glucide și 3,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Squab (pigeon), flesh, raw?

150 g de Squab (pigeon), flesh, raw are 212 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Squab (pigeon), flesh, raw?

200 g de Squab (pigeon), flesh, raw are 283 kcal, 37 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Squab (pigeon), flesh, raw?

250 g de Squab (pigeon), flesh, raw are 354 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 860 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre