Știi ce ai în farfurie

Pork, leg roast, lean, roasted

Calorii și informații nutriționale

174
caloriikcal per 100 g
Proteine32 g
Glucide0 g
Grăsimi5,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 174 kcal —
  • Proteine 32 g 64%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 5,2 g 7%
  • Grăsimi saturate 2,2 g 11%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 85 mg 4%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0,8 mg 1%
  • Vitamina D 0,8 µg 4%
  • Vitamina E 0,2 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,56 mg 47%
  • Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacină (B3) 11 mg 69%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamina B12 0,54 µg 23%

Minerale

  • Calciu 12 mg 1%
  • Fier 1,5 mg 8%
  • Fosfor 331 mg 26%
  • Potasiu 560 mg 12%
  • Zinc 3,8 mg 35%
  • Seleniu 17 µg 31%
  • Iod 0,93 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g17432 g0 g5,2 g
50 g50 g8716 g0 g2,6 g
150 g150 g26148 g0 g7,7 g
200 g200 g34864 g0 g10 g
250 g250 g43580 g0 g13 g

Întrebări despre Pork, leg roast, lean, roasted

Câte calorii are 100 g de Pork, leg roast, lean, roasted?

100 g de Pork, leg roast, lean, roasted are 174 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 5,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pork, leg roast, lean, roasted?

50 g de Pork, leg roast, lean, roasted are 87 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 2,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pork, leg roast, lean, roasted?

150 g de Pork, leg roast, lean, roasted are 261 kcal, 48 g proteine, 0 g glucide și 7,7 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Pork, leg roast, lean, roasted?

200 g de Pork, leg roast, lean, roasted are 348 kcal, 64 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Pork, leg roast, lean, roasted?

250 g de Pork, leg roast, lean, roasted are 435 kcal, 80 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.

Sursa: FOODfiles (New Zealand) M533 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre