Știi ce ai în farfurie

Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised

Calorii și informații nutriționale

197
caloriikcal per 100 g
Proteine30 g
Glucide0 g
Grăsimi8,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 197 kcal —
  • Proteine 30 g 60%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 8,6 g 11%
  • Grăsimi saturate 2,6 g 13%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 43 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 11 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,19 µg 1%
  • Vitamina E 0,79 mg 5%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacină (B3) 7,6 mg 48%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 1,2 µg 50%

Minerale

  • Calciu 7 mg 1%
  • Fier 2,6 mg 14%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Potasiu 211 mg 4%
  • Zinc 5,8 mg 53%
  • Seleniu 2,1 µg 4%
  • Iod 0,81 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g19730 g0 g8,6 g
50 g50 g9915 g0 g4,3 g
150 g150 g29645 g0 g13 g
200 g200 g39460 g0 g17 g
250 g250 g49375 g0 g22 g

Întrebări despre Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised

Câte calorii are 100 g de Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?

100 g de Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised are 197 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 8,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?

50 g de Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised are 99 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 4,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?

150 g de Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised are 296 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?

200 g de Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised are 394 kcal, 60 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?

250 g de Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised are 493 kcal, 75 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.

Sursa: FOODfiles (New Zealand) M1180 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre