Știi ce ai în farfurie
Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 204 kcal —
- Proteine 30 g 60%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 9,2 g 12%
- Grăsimi saturate 3,4 g 17%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 28 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,28 µg 1%
- Vitamina E 0,97 mg 6%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 9,3 mg 58%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1,4 µg 58%
Minerale
- Calciu 5 mg 0%
- Fier 2,4 mg 13%
- Fosfor 139 mg 11%
- Potasiu 190 mg 4%
- Zinc 6,8 mg 61%
- Seleniu 5,4 µg 10%
- Iod 1,2 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 30 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 60 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 76 g | 0 g | 23 g |
Alimente similare
Întrebări despre Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised
Câte calorii are 100 g de Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?
100 g de Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised are 204 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 9,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?
50 g de Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised are 102 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 4,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?
150 g de Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised are 306 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?
200 g de Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised are 408 kcal, 60 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?
250 g de Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised are 510 kcal, 76 g proteine, 0 g glucide și 23 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) M1178 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
