Știi ce ai în farfurie
Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 195 kcal —
- Proteine 31 g 61%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 7,9 g 10%
- Grăsimi saturate 2,9 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 28 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,28 µg 1%
- Vitamina E 0,95 mg 6%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 9,5 mg 59%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1,4 µg 58%
Minerale
- Calciu 5 mg 0%
- Fier 2,4 mg 13%
- Fosfor 141 mg 11%
- Potasiu 192 mg 4%
- Zinc 6,9 mg 63%
- Seleniu 5,5 µg 10%
- Iod 1,2 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 31 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 61 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 77 g | 0 g | 20 g |
Alimente similare
Întrebări despre Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised
Câte calorii are 100 g de Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised?
100 g de Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised are 195 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 7,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised?
50 g de Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised are 98 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised?
150 g de Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised are 293 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised?
200 g de Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised are 390 kcal, 61 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised?
250 g de Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised are 488 kcal, 77 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) M1078 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
