Știi ce ai în farfurie
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 210 kcal —
- Proteine 33 g 67%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 8,4 g 11%
- Grăsimi saturate 2,7 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 77 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,04 µg 0%
- Vitamina E 0,43 mg 3%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,15 mg 12%
- Niacină (B3) 10 mg 63%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 1,4 µg 58%
Minerale
- Calciu 11 mg 1%
- Fier 2,2 mg 12%
- Fosfor 173 mg 14%
- Potasiu 258 mg 5%
- Zinc 7,1 mg 64%
- Seleniu 9,9 µg 18%
- Iod 1,4 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 33 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 17 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 83 g | 0 g | 21 g |
Alimente similare
- Lamb forequarter fore-shank256 kcal / 100 g
- Lamb forequarter shoulder chops256 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank168 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank197 kcal / 100 g
- Pulpă anterioară de mieldoar carne slabă, curățată de grăsime la 1/4", calitatea choice, gătit, înăbușit187 kcal / 100 g
- Pulpă de miel fațăcarne slabă și grăsime separabile, fasonat la 1/4" grăsime, choice, gătit, înăbușit243 kcal / 100 g
- Pork leg shank258 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Pork leg steak177 kcal / 100 g
- Chicken drumstick161 kcal / 100 g
Întrebări despre Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised
Câte calorii are 100 g de Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised?
100 g de Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised are 210 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 8,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised?
50 g de Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised are 105 kcal, 17 g proteine, 0 g glucide și 4,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised?
150 g de Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised are 315 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised?
200 g de Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised are 420 kcal, 67 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised?
250 g de Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised are 525 kcal, 83 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) M1123 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
