Știi ce ai în farfurie

Pork, leg steak, lean, stewed

Calorii și informații nutriționale

177
caloriikcal per 100 g
Proteine35 g
Glucide0 g
Grăsimi3,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 177 kcal —
  • Proteine 35 g 70%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 3,9 g 5%
  • Grăsimi saturate 1,7 g 8%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 55 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0,7 mg 1%
  • Vitamina D 0,6 µg 3%
  • Vitamina E 0 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,38 mg 32%
  • Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacină (B3) 11 mg 69%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamina B12 0,38 µg 16%

Minerale

  • Calciu 8 mg 1%
  • Fier 2,3 mg 13%
  • Fosfor 307 mg 25%
  • Potasiu 464 mg 10%
  • Zinc 4,7 mg 43%
  • Seleniu 6,8 µg 12%
  • Iod 0,93 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g17735 g0 g3,9 g
50 g50 g8918 g0 g1,9 g
150 g150 g26653 g0 g5,8 g
200 g200 g35470 g0 g7,7 g
250 g250 g44388 g0 g9,6 g

Întrebări despre Pork, leg steak, lean, stewed

Câte calorii are 100 g de Pork, leg steak, lean, stewed?

100 g de Pork, leg steak, lean, stewed are 177 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 3,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pork, leg steak, lean, stewed?

50 g de Pork, leg steak, lean, stewed are 89 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 1,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pork, leg steak, lean, stewed?

150 g de Pork, leg steak, lean, stewed are 266 kcal, 53 g proteine, 0 g glucide și 5,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Pork, leg steak, lean, stewed?

200 g de Pork, leg steak, lean, stewed are 354 kcal, 70 g proteine, 0 g glucide și 7,7 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Pork, leg steak, lean, stewed?

250 g de Pork, leg steak, lean, stewed are 443 kcal, 88 g proteine, 0 g glucide și 9,6 g grăsimi.

Sursa: FOODfiles (New Zealand) M411 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre