Știi ce ai în farfurie

Pork, leg steak, lean & fat, grilled

Calorii și informații nutriționale

141
caloriikcal per 100 g
Proteine23 g
Glucide0 g
Grăsimi5,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 141 kcal —
  • Proteine 23 g 46%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 5,5 g 7%
  • Grăsimi saturate 2,2 g 11%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 84 mg 4%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0,6 mg 1%
  • Vitamina D 0,73 µg 4%
  • Vitamina E 0,01 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,43 mg 36%
  • Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacină (B3) 7,5 mg 47%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 0,39 µg 16%

Minerale

  • Calciu 7 mg 1%
  • Fier 1,6 mg 9%
  • Fosfor 341 mg 27%
  • Potasiu 565 mg 12%
  • Zinc 3,2 mg 29%
  • Seleniu 13 µg 24%
  • Iod 1,2 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g14123 g0 g5,5 g
50 g50 g7111 g0 g2,7 g
150 g150 g21234 g0 g8,2 g
200 g200 g28246 g0 g11 g
250 g250 g35357 g0 g14 g

Întrebări despre Pork, leg steak, lean & fat, grilled

Câte calorii are 100 g de Pork, leg steak, lean & fat, grilled?

100 g de Pork, leg steak, lean & fat, grilled are 141 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 5,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pork, leg steak, lean & fat, grilled?

50 g de Pork, leg steak, lean & fat, grilled are 71 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 2,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pork, leg steak, lean & fat, grilled?

150 g de Pork, leg steak, lean & fat, grilled are 212 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 8,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Pork, leg steak, lean & fat, grilled?

200 g de Pork, leg steak, lean & fat, grilled are 282 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Pork, leg steak, lean & fat, grilled?

250 g de Pork, leg steak, lean & fat, grilled are 353 kcal, 57 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.

Sursa: FOODfiles (New Zealand) M286 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre