Știi ce ai în farfurie
Beef, hindquarter shank, separable lean, braised
Calorii și informații nutriționale
168
caloriikcal per 100 g
Proteine31 g
Glucide0 g
Grăsimi4,6 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 168 kcal —
- Proteine 31 g 62%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 4,6 g 6%
- Grăsimi saturate 1,4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 44 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,18 µg 1%
- Vitamina E 0,74 mg 5%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
- Niacină (B3) 7,9 mg 49%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 1,3 µg 54%
Minerale
- Calciu 6 mg 0%
- Fier 2,7 mg 15%
- Fosfor 155 mg 12%
- Potasiu 217 mg 5%
- Zinc 6,2 mg 56%
- Seleniu 2 µg 4%
- Iod 0,76 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 31 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 16 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 47 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 62 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 78 g | 0 g | 12 g |
Alimente similare
Întrebări despre Beef, hindquarter shank, separable lean, braised
Câte calorii are 100 g de Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?
100 g de Beef, hindquarter shank, separable lean, braised are 168 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 4,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?
50 g de Beef, hindquarter shank, separable lean, braised are 84 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?
150 g de Beef, hindquarter shank, separable lean, braised are 252 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 7 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?
200 g de Beef, hindquarter shank, separable lean, braised are 336 kcal, 62 g proteine, 0 g glucide și 9,3 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?
250 g de Beef, hindquarter shank, separable lean, braised are 420 kcal, 78 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) M1080 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
