Știi ce ai în farfurie

Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried

Calorii și informații nutriționale

189
caloriikcal per 100 g
Proteine30 g
Glucide0 g
Grăsimi7,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 189 kcal —
  • Proteine 30 g 60%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 7,5 g 10%
  • Grăsimi saturate 2,6 g 13%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 55 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 12 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,17 µg 1%
  • Vitamina E 0,56 mg 4%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacină (B3) 9,8 mg 61%
  • Vitamina B6 0,28 mg 16%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 2,2 µg 92%

Minerale

  • Calciu 5 mg 0%
  • Fier 3 mg 16%
  • Fosfor 254 mg 20%
  • Potasiu 427 mg 9%
  • Zinc 4,1 mg 37%
  • Seleniu 1,9 µg 3%
  • Iod 0,74 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g18930 g0 g7,5 g
50 g50 g9515 g0 g3,7 g
150 g150 g28445 g0 g11 g
200 g200 g37860 g0 g15 g
250 g250 g47376 g0 g19 g

Întrebări despre Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried

Câte calorii are 100 g de Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?

100 g de Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried are 189 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 7,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?

50 g de Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried are 95 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 3,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?

150 g de Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried are 284 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?

200 g de Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried are 378 kcal, 60 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?

250 g de Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried are 473 kcal, 76 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.

Sursa: FOODfiles (New Zealand) M1083 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre