Știi ce ai în farfurie

Piept de vită

Calorii și informații nutriționale

Carne de vită, Noua Zeelandă, importată, piept, doar slab, crudă

194
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide0 g
Grăsimi13 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 194 kcal —
  • Proteine 20 g 39%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 13 g 16%
  • Grăsimi saturate 4,4 g 22%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 66 mg 3%
  • Colesterol 53 mg 18%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 13 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,2 µg 1%
  • Vitamina E 0,43 mg 3%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacină (B3) 3,6 mg 22%
  • Acid pantotenic (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamina B6 0,24 mg 14%
  • Vitamina B12 2 µg 82%

Minerale

  • Calciu 5 mg 0%
  • Fier 1,4 mg 8%
  • Magneziu 17 mg 4%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Potasiu 277 mg 6%
  • Zinc 3,6 mg 33%
  • Cupru 0,05 mg 5%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Seleniu 2,6 µg 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g19420 g0 g13 g
1 porție113 g21922 g0 g14 g
2 porții226 g43845 g0 g29 g
½ porție56,5 g11011 g0 g7,2 g
3 porții339 g65867 g0 g43 g
4 porții452 g87789 g0 g58 g
50 g50 g979,9 g0 g6,4 g
150 g150 g29130 g0 g19 g
200 g200 g38840 g0 g26 g
250 g250 g48549 g0 g32 g

Întrebări despre Piept de vită

Câte calorii are 100 g de Piept de vită?

100 g de Piept de vită are 194 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (113 g) de Piept de vită?

1 porție (113 g) de Piept de vită are 219 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (226 g) de Piept de vită?

2 porții (226 g) de Piept de vită are 438 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 29 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Piept de vită?

½ porție (56,5 g) de Piept de vită are 110 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 7,2 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (339 g) de Piept de vită?

3 porții (339 g) de Piept de vită are 658 kcal, 67 g proteine, 0 g glucide și 43 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (452 g) de Piept de vită?

4 porții (452 g) de Piept de vită are 877 kcal, 89 g proteine, 0 g glucide și 58 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Piept de vită?

50 g de Piept de vită are 97 kcal, 9,9 g proteine, 0 g glucide și 6,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Piept de vită?

150 g de Piept de vită are 291 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 174718 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre