Știi ce ai în farfurie

Piept de curcan

Calorii și informații nutriționale

mascul, carne și piele, fript

175
caloriikcal per 100 g
Proteine31 g
Glucide0 g
Grăsimi4,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 175 kcal —
  • Proteine 31 g 62%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 4,7 g 6%
  • Grăsimi saturate 1,7 g 9%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 52,6 mg 2%
  • Colesterol 80 mg 27%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,19 µg 1%
  • Vitamina E 0,09 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacină (B3) 10,9 mg 68%
  • Acid pantotenic (B5) 0,64 mg 13%
  • Vitamina B6 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 1 µg 42%

Minerale

  • Calciu 5,6 mg 0%
  • Fier 0,34 mg 2%
  • Magneziu 19,4 mg 5%
  • Fosfor 233 mg 19%
  • Potasiu 328 mg 7%
  • Zinc 1,1 mg 10%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 4,6 µg 8%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g17531 g0 g4,7 g
50 g50 g8816 g0 g2,4 g
150 g150 g26347 g0 g7,1 g
200 g200 g35062 g0 g9,4 g
250 g250 g43878 g0 g12 g

Întrebări despre Piept de curcan

Câte calorii are 100 g de Piept de curcan?

100 g de Piept de curcan are 175 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 4,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Piept de curcan?

50 g de Piept de curcan are 88 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 2,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Piept de curcan?

150 g de Piept de curcan are 263 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 7,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Piept de curcan?

200 g de Piept de curcan are 350 kcal, 62 g proteine, 0 g glucide și 9,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Piept de curcan?

250 g de Piept de curcan are 438 kcal, 78 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 795 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre