Știi ce ai în farfurie

Piept de curcan

Calorii și informații nutriționale

mascul, carne și șorici/piele, crud

128
caloriikcal per 100 g
Proteine23 g
Glucide0 g
Grăsimi3,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 128 kcal —
  • Proteine 23 g 46%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 3,3 g 4%
  • Grăsimi saturate 1 g 5%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 50 mg 2%
  • Colesterol 59 mg 20%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,2 µg 1%
  • Vitamina E 0,08 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacină (B3) 10,3 mg 64%
  • Acid pantotenic (B5) 0,62 mg 12%
  • Vitamina B6 0,59 mg 35%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 0,59 µg 25%

Minerale

  • Calciu 4,6 mg 0%
  • Fier 0,26 mg 1%
  • Magneziu 19,2 mg 5%
  • Fosfor 223 mg 18%
  • Potasiu 335 mg 7%
  • Zinc 0,81 mg 7%
  • Cupru 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 6,7 µg 12%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g12823 g0 g3,3 g
50 g50 g6411 g0 g1,7 g
150 g150 g19234 g0 g5 g
200 g200 g25646 g0 g6,7 g
250 g250 g32057 g0 g8,3 g

Întrebări despre Piept de curcan

Câte calorii are 100 g de Piept de curcan?

100 g de Piept de curcan are 128 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 3,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Piept de curcan?

50 g de Piept de curcan are 64 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Piept de curcan?

150 g de Piept de curcan are 192 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Piept de curcan?

200 g de Piept de curcan are 256 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 6,7 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Piept de curcan?

250 g de Piept de curcan are 320 kcal, 57 g proteine, 0 g glucide și 8,3 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 794 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre