Știi ce ai în farfurie
Pește-lup atlantic
Calorii și informații nutriționale
crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 96 kcal —
- Proteine 18 g 35%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 2,4 g 3%
- Grăsimi saturate 0,4 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Sodiu 85 mg 4%
- Colesterol 46 mg 15%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 113 µg 13%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamină (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
- Niacină (B3) 2,1 mg 13%
- Acid pantotenic (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2 µg 85%
Minerale
- Calciu 6 mg 0%
- Fier 0,09 mg 1%
- Magneziu 30 mg 7%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potasiu 300 mg 6%
- Zinc 0,78 mg 7%
- Cupru 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 36,5 µg 66%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 18 g | 0 g | 2,4 g |
| 1 porție | 85 g | 82 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 2 porții | 170 g | 163 | 30 g | 0 g | 4,1 g |
| ½ porție | 42,5 g | 41 | 7,4 g | 0 g | 1 g |
| 3 porții | 255 g | 245 | 45 g | 0 g | 6,1 g |
| 4 porții | 340 g | 326 | 60 g | 0 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8,8 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 26 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 35 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 44 g | 0 g | 6 g |
Alimente similare
- Pește-lufcrud96 kcal / 100 g
- Pește-lup pătatcrud108 kcal / 100 g
- Cod atlanticcrud82 kcal / 100 g
- Somon atlantic sălbaticatlantic, sălbatic, crud142 kcal / 100 g
- Știucă de mare atlanticăȘtiucă de mare atlantică, crudă90 kcal / 100 g
- Pollock de Atlanticcrud92 kcal / 100 g
- Sebastă de Atlanticcrud79 kcal / 100 g
- Bluefishcrud124 kcal / 100 g
- Biban de marespecii amestecate, crud97 kcal / 100 g
Întrebări despre Pește-lup atlantic
Câte calorii are 100 g de Pește-lup atlantic?
100 g de Pește-lup atlantic are 96 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Pește-lup atlantic?
1 porție (85 g) de Pește-lup atlantic are 82 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Pește-lup atlantic?
2 porții (170 g) de Pește-lup atlantic are 163 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 4,1 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Pește-lup atlantic?
½ porție (42,5 g) de Pește-lup atlantic are 41 kcal, 7,4 g proteine, 0 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Pește-lup atlantic?
3 porții (255 g) de Pește-lup atlantic are 245 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 6,1 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Pește-lup atlantic?
4 porții (340 g) de Pește-lup atlantic are 326 kcal, 60 g proteine, 0 g glucide și 8,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pește-lup atlantic?
50 g de Pește-lup atlantic are 48 kcal, 8,8 g proteine, 0 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pește-lup atlantic?
150 g de Pește-lup atlantic are 144 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 3,6 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 175162 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
