Știi ce ai în farfurie
Păstrăv afumat
Calorii și informații nutriționale
din acvacultură
171
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide3,2 g
Grăsimi7,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 171 kcal —
- Proteine 22 g 45%
- Glucide 3,2 g 1%
- Grăsimi 7,7 g 10%
- Grăsimi saturate 1,4 g 7%
- Fibre 0,3 g 1%
- Zaharuri 0,2 g —
- Sodiu 1300 mg 57%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 51 µg 6%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 5,2 µg 26%
- Vitamina E 2,3 mg 15%
- Tiamină (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
- Niacină (B3) 7,1 mg 44%
- Acid pantotenic (B5) 2,1 mg 41%
- Vitamina B6 0,67 mg 39%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamina B12 1,7 µg 71%
Minerale
- Calciu 2,7 mg 0%
- Fier 0,4 mg 2%
- Magneziu 31,4 mg 7%
- Fosfor 254 mg 20%
- Potasiu 412 mg 9%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Seleniu 23 µg 42%
- Iod 40 µg 27%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 22 g | 3,2 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 11 g | 1,6 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 34 g | 4,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 45 g | 6,3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 56 g | 7,9 g | 19 g |
Alimente similare
- File de păstrăv afumat142 kcal / 100 g
- Somon afumat de crescătorie188 kcal / 100 g
- Păstrăvspecii mixte, crudă148 kcal / 100 g
- Păstrăv curcubeu de crescătoriegătită la abur117 kcal / 100 g
- Somon afumat184 kcal / 100 g
- Pește afumatinclusiv anghilă și păstrăv, afumat151 kcal / 100 g
- Icre de păstrăvîn conservă209 kcal / 100 g
- Eglefin afumat97 kcal / 100 g
- Sturion afumatspecii mixte173 kcal / 100 g
- Icre de cod afumatesemi-conservat154 kcal / 100 g
Întrebări despre Păstrăv afumat
Câte calorii are 100 g de Păstrăv afumat?
100 g de Păstrăv afumat are 171 kcal, 22 g proteine, 3,2 g glucide și 7,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Păstrăv afumat?
50 g de Păstrăv afumat are 86 kcal, 11 g proteine, 1,6 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Păstrăv afumat?
150 g de Păstrăv afumat are 257 kcal, 34 g proteine, 4,8 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Păstrăv afumat?
200 g de Păstrăv afumat are 342 kcal, 45 g proteine, 6,3 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Păstrăv afumat?
250 g de Păstrăv afumat are 428 kcal, 56 g proteine, 7,9 g glucide și 19 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 27029 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
