Știi ce ai în farfurie
Lasagne cu pui
Calorii și informații nutriționale
mâncare congelată, paste, sos cremos, încălzit
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 143 kcal —
- Proteine 7,4 g 15%
- Glucide 18 g 6%
- Grăsimi 4,2 g 5%
- Grăsimi saturate 2,5 g 12%
- Fibre 1,2 g 4%
- Zaharuri 2,3 g —
- Sodiu 275 mg 12%
- Colesterol 6,4 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 94 µg 10%
- Vitamina C 0,68 mg 1%
- Vitamina D 0,07 µg 0%
- Vitamina E 0,88 mg 6%
- Vitamina K 4,4 µg 4%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
- Niacină (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 42 µg 11%
- Vitamina B12 0,12 µg 5%
- Colină 19,9 mg 4%
Minerale
- Calciu 71,1 mg 5%
- Fier 0,72 mg 4%
- Magneziu 15,7 mg 4%
- Fosfor 90,7 mg 7%
- Potasiu 91 mg 2%
- Zinc 0,57 mg 5%
- Cupru 0,07 mg 7%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Seleniu 13,2 µg 24%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 7,4 g | 18 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3,7 g | 8,9 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 11 g | 27 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 287 | 15 g | 36 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 359 | 19 g | 45 g | 11 g |
Alimente similare
- Lasagna cu legumemâncare congelată, paste, sos cremos, încălzită165 kcal / 100 g
- Lasagna cu carnecu sos, preparat congelat124 kcal / 100 g
- Paste cu puicongelat, sos Alfredo, încălzit112 kcal / 100 g
- Lasagne cu legumecongelat, copt139 kcal / 100 g
- Penne cu puimâncare congelată, în sos cremos, încălzită126 kcal / 100 g
- Lasagne integrală cu legumemâncare congelată, paste, sos pe bază de roșii, încălzit111 kcal / 100 g
- Paste cu pui și legumecongelat, sos Alfredo, încălzit109 kcal / 100 g
- Mini lasagna cu carnemâncare congelată, paste, în sos de tomate, încălzită100 kcal / 100 g
- Orez prăjit cu puimâncare congelată, mâncare asiatică, încălzit162 kcal / 100 g
- Pui parmigiana cu paste și legumemâncare congelată, (panată sau nepanată), în sos pe bază de roșii, încălzită106 kcal / 100 g
Întrebări despre Lasagne cu pui
Cum faci lasagne cu pui ca să nu iasă uscată?
Taie puiul în bucăți mici și gătește-l doar până nu mai este roz înainte să-l pui în straturi; se va mai găti la cuptor. Folosește suficient sos și acoperă tava cu folie în prima parte a coacerii.
Cât timp se coace lasagne cu pui?
Coace-o la 180 °C aproximativ 35–45 de minute dacă foile sunt nefierte; ține tava acoperită cu folie în primele 25–30 de minute, apoi descoper-o ca să se rumenească. Las-o să stea 10 minute înainte s-o tai, ca să se așeze straturile.
Pot folosi pui deja gătit la lasagne?
Da. Rupe-l în fâșii sau taie-l mărunt și amestecă-l cu sos înainte să-l așezi în tavă; astfel nu se usucă în cuptor. Dacă folosești foi care trebuie fierte în prealabil, pregătește-le conform instrucțiunilor de pe ambalaj.
Cât timp se păstrează lasagne cu pui la frigider?
Pune resturile într-un recipient închis și dă-le la frigider în cel mult două ore după masă; păstrează-le până la trei zile. Reîncălzește porția până este fierbinte și în mijloc.
Se poate congela lasagne cu pui?
Da: porționeaz-o, las-o să se răcească și congeleaz-o în recipiente bine închise. Dezgheaț-o peste noapte în frigider și reîncălzește-o până este fierbinte în centru.
Cu ce se servește lasagne cu pui?
O salată verde cu roșii și un dressing simplu cu lămâie echilibrează sosul cremos și fac masa mai proaspătă. Poți s-o servești și cu legume coapte, precum dovlecelul sau ardeiul.
Cu ce pot înlocui puiul în lasagne?
Înlocuiește-l cu curcan gătit și mărunțit, în cantitate similară; gustul și textura sunt apropiate. Pentru o variantă fără carne, folosește ciuperci rumenite și spanac bine scurs, ca umplutura să nu lase prea mult lichid.
Sursa: Canadian Nutrient File 7942 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
