Știi ce ai în farfurie

Ham or pork and potatoes with gravy

Calorii și informații nutriționale

126
caloriikcal per 100 g
Proteine5,4 g
Glucide11 g
Grăsimi6,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 126 kcal —
  • Proteine 5,4 g 11%
  • Glucide 11 g 4%
  • Grăsimi 6,3 g 8%
  • Grăsimi saturate 1,3 g 6%
  • Fibre 0,9 g 3%
  • Zaharuri 0,5 g —
  • Sodiu 301 mg 13%
  • Colesterol 14 mg 5%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 3,8 mg 4%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,83 mg 6%
  • Vitamina K 5,3 µg 4%
  • Tiamină (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacină (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamina B6 0,23 mg 13%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 0,11 µg 5%
  • Colină 22,7 mg 4%

Minerale

  • Calciu 10 mg 1%
  • Fier 0,36 mg 2%
  • Magneziu 15 mg 4%
  • Fosfor 64 mg 5%
  • Potasiu 242 mg 5%
  • Zinc 0,54 mg 5%
  • Cupru 0,1 mg 11%
  • Seleniu 5,6 µg 10%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1265,4 g11 g6,3 g
1 porție252 g31814 g27 g16 g
2 porții504 g63527 g54 g32 g
½ porție126 g1596,8 g14 g8 g
3 porții756 g95341 g82 g48 g
4 porții1008 g127054 g109 g64 g
50 g50 g632,7 g5,4 g3,2 g
150 g150 g1898,1 g16 g9,5 g
200 g200 g25211 g22 g13 g
250 g250 g31514 g27 g16 g

Întrebări despre Ham or pork and potatoes with gravy

Câte calorii are 100 g de Ham or pork and potatoes with gravy?

100 g de Ham or pork and potatoes with gravy are 126 kcal, 5,4 g proteine, 11 g glucide și 6,3 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (252 g) de Ham or pork and potatoes with gravy?

1 porție (252 g) de Ham or pork and potatoes with gravy are 318 kcal, 14 g proteine, 27 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (504 g) de Ham or pork and potatoes with gravy?

2 porții (504 g) de Ham or pork and potatoes with gravy are 635 kcal, 27 g proteine, 54 g glucide și 32 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (126 g) de Ham or pork and potatoes with gravy?

½ porție (126 g) de Ham or pork and potatoes with gravy are 159 kcal, 6,8 g proteine, 14 g glucide și 8 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (756 g) de Ham or pork and potatoes with gravy?

3 porții (756 g) de Ham or pork and potatoes with gravy are 953 kcal, 41 g proteine, 82 g glucide și 48 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (1008 g) de Ham or pork and potatoes with gravy?

4 porții (1008 g) de Ham or pork and potatoes with gravy are 1270 kcal, 54 g proteine, 109 g glucide și 64 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ham or pork and potatoes with gravy?

50 g de Ham or pork and potatoes with gravy are 63 kcal, 2,7 g proteine, 5,4 g glucide și 3,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ham or pork and potatoes with gravy?

150 g de Ham or pork and potatoes with gravy are 189 kcal, 8,1 g proteine, 16 g glucide și 9,5 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 27220510 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre