Știi ce ai în farfurie

Ham or pork and potatoes with cheese sauce

Calorii și informații nutriționale

127
caloriikcal per 100 g
Proteine7,9 g
Glucide10 g
Grăsimi5,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 127 kcal —
  • Proteine 7,9 g 16%
  • Glucide 10 g 4%
  • Grăsimi 5,7 g 7%
  • Grăsimi saturate 2,8 g 14%
  • Fibre 0,9 g 3%
  • Zaharuri 0,5 g —
  • Sodiu 300 mg 13%
  • Colesterol 22 mg 7%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 24 µg 3%
  • Vitamina C 3,8 mg 4%
  • Vitamina D 0,4 µg 2%
  • Vitamina E 0,06 mg 0%
  • Vitamina K 1,3 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,21 mg 17%
  • Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacină (B3) 1,5 mg 10%
  • Vitamina B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 0,2 µg 8%
  • Colină 21,8 mg 4%

Minerale

  • Calciu 96 mg 7%
  • Fier 0,4 mg 2%
  • Magneziu 19 mg 5%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Potasiu 258 mg 5%
  • Zinc 0,85 mg 8%
  • Cupru 0,1 mg 11%
  • Seleniu 7,1 µg 13%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1277,9 g10 g5,7 g
1 porție249 g31620 g25 g14 g
2 porții498 g63239 g51 g28 g
½ porție124,5 g1589,8 g13 g7,1 g
3 porții747 g94959 g76 g43 g
4 porții996 g126578 g102 g57 g
50 g50 g643,9 g5,1 g2,8 g
150 g150 g19112 g15 g8,5 g
200 g200 g25416 g20 g11 g
250 g250 g31820 g26 g14 g

Întrebări despre Ham or pork and potatoes with cheese sauce

Câte calorii are 100 g de Ham or pork and potatoes with cheese sauce?

100 g de Ham or pork and potatoes with cheese sauce are 127 kcal, 7,9 g proteine, 10 g glucide și 5,7 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (249 g) de Ham or pork and potatoes with cheese sauce?

1 porție (249 g) de Ham or pork and potatoes with cheese sauce are 316 kcal, 20 g proteine, 25 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (498 g) de Ham or pork and potatoes with cheese sauce?

2 porții (498 g) de Ham or pork and potatoes with cheese sauce are 632 kcal, 39 g proteine, 51 g glucide și 28 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (124,5 g) de Ham or pork and potatoes with cheese sauce?

½ porție (124,5 g) de Ham or pork and potatoes with cheese sauce are 158 kcal, 9,8 g proteine, 13 g glucide și 7,1 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (747 g) de Ham or pork and potatoes with cheese sauce?

3 porții (747 g) de Ham or pork and potatoes with cheese sauce are 949 kcal, 59 g proteine, 76 g glucide și 43 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (996 g) de Ham or pork and potatoes with cheese sauce?

4 porții (996 g) de Ham or pork and potatoes with cheese sauce are 1265 kcal, 78 g proteine, 102 g glucide și 57 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ham or pork and potatoes with cheese sauce?

50 g de Ham or pork and potatoes with cheese sauce are 64 kcal, 3,9 g proteine, 5,1 g glucide și 2,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ham or pork and potatoes with cheese sauce?

150 g de Ham or pork and potatoes with cheese sauce are 191 kcal, 12 g proteine, 15 g glucide și 8,5 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 27220520 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre