Știi ce ai în farfurie

Ham or pork and rice, no sauce

Calorii și informații nutriționale

143
caloriikcal per 100 g
Proteine6,7 g
Glucide17 g
Grăsimi5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 143 kcal —
  • Proteine 6,7 g 13%
  • Glucide 17 g 6%
  • Grăsimi 5 g 6%
  • Grăsimi saturate 1,1 g 5%
  • Fibre 0,2 g 1%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 307 mg 13%
  • Colesterol 14 mg 5%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0,1 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,65 mg 4%
  • Vitamina K 3,1 µg 3%
  • Tiamină (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacină (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 35 µg 9%
  • Vitamina B12 0,13 µg 5%
  • Colină 18,9 mg 3%

Minerale

  • Calciu 10 mg 1%
  • Fier 0,92 mg 5%
  • Magneziu 12 mg 3%
  • Fosfor 70 mg 6%
  • Potasiu 97 mg 2%
  • Zinc 0,75 mg 7%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Seleniu 10,8 µg 20%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1436,7 g17 g5 g
1 porție196 g28013 g33 g9,8 g
2 porții392 g56126 g65 g20 g
½ porție98 g1406,6 g16 g4,9 g
3 porții588 g84140 g98 g29 g
4 porții784 g112153 g130 g39 g
50 g50 g723,4 g8,3 g2,5 g
150 g150 g21510 g25 g7,5 g
200 g200 g28614 g33 g10 g
250 g250 g35817 g42 g13 g

Întrebări despre Ham or pork and rice, no sauce

Câte calorii are 100 g de Ham or pork and rice, no sauce?

100 g de Ham or pork and rice, no sauce are 143 kcal, 6,7 g proteine, 17 g glucide și 5 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (196 g) de Ham or pork and rice, no sauce?

1 porție (196 g) de Ham or pork and rice, no sauce are 280 kcal, 13 g proteine, 33 g glucide și 9,8 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (392 g) de Ham or pork and rice, no sauce?

2 porții (392 g) de Ham or pork and rice, no sauce are 561 kcal, 26 g proteine, 65 g glucide și 20 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (98 g) de Ham or pork and rice, no sauce?

½ porție (98 g) de Ham or pork and rice, no sauce are 140 kcal, 6,6 g proteine, 16 g glucide și 4,9 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (588 g) de Ham or pork and rice, no sauce?

3 porții (588 g) de Ham or pork and rice, no sauce are 841 kcal, 40 g proteine, 98 g glucide și 29 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (784 g) de Ham or pork and rice, no sauce?

4 porții (784 g) de Ham or pork and rice, no sauce are 1121 kcal, 53 g proteine, 130 g glucide și 39 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ham or pork and rice, no sauce?

50 g de Ham or pork and rice, no sauce are 72 kcal, 3,4 g proteine, 8,3 g glucide și 2,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ham or pork and rice, no sauce?

150 g de Ham or pork and rice, no sauce are 215 kcal, 10 g proteine, 25 g glucide și 7,5 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 27220310 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre