Știi ce ai în farfurie

Ham and noodles, no sauce

Calorii și informații nutriționale

144
caloriikcal per 100 g
Proteine7,2 g
Glucide15 g
Grăsimi5,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 144 kcal —
  • Proteine 7,2 g 14%
  • Glucide 15 g 5%
  • Grăsimi 5,5 g 7%
  • Grăsimi saturate 1,2 g 6%
  • Fibre 0,8 g 3%
  • Zaharuri 0,3 g —
  • Sodiu 483 mg 21%
  • Colesterol 29 mg 10%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 4 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,2 µg 1%
  • Vitamina E 0,64 mg 4%
  • Vitamina K 2,5 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,32 mg 27%
  • Riboflavină (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacină (B3) 2,5 mg 15%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 54 µg 14%
  • Vitamina B12 0,19 µg 8%
  • Colină 33 mg 6%

Minerale

  • Calciu 10 mg 1%
  • Fier 1,2 mg 7%
  • Magneziu 18 mg 4%
  • Fosfor 101 mg 8%
  • Potasiu 101 mg 2%
  • Zinc 0,88 mg 8%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Seleniu 18,8 µg 34%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1447,2 g15 g5,5 g
1 porție157 g22611 g24 g8,7 g
2 porții314 g45223 g47 g17 g
½ porție78,5 g1135,6 g12 g4,3 g
3 porții471 g67834 g71 g26 g
4 porții628 g90445 g95 g35 g
50 g50 g723,6 g7,5 g2,8 g
150 g150 g21611 g23 g8,3 g
200 g200 g28814 g30 g11 g
250 g250 g36018 g38 g14 g

Întrebări despre Ham and noodles, no sauce

Câte calorii are 100 g de Ham and noodles, no sauce?

100 g de Ham and noodles, no sauce are 144 kcal, 7,2 g proteine, 15 g glucide și 5,5 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (157 g) de Ham and noodles, no sauce?

1 porție (157 g) de Ham and noodles, no sauce are 226 kcal, 11 g proteine, 24 g glucide și 8,7 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (314 g) de Ham and noodles, no sauce?

2 porții (314 g) de Ham and noodles, no sauce are 452 kcal, 23 g proteine, 47 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (78,5 g) de Ham and noodles, no sauce?

½ porție (78,5 g) de Ham and noodles, no sauce are 113 kcal, 5,6 g proteine, 12 g glucide și 4,3 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (471 g) de Ham and noodles, no sauce?

3 porții (471 g) de Ham and noodles, no sauce are 678 kcal, 34 g proteine, 71 g glucide și 26 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (628 g) de Ham and noodles, no sauce?

4 porții (628 g) de Ham and noodles, no sauce are 904 kcal, 45 g proteine, 95 g glucide și 35 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ham and noodles, no sauce?

50 g de Ham and noodles, no sauce are 72 kcal, 3,6 g proteine, 7,5 g glucide și 2,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ham and noodles, no sauce?

150 g de Ham and noodles, no sauce are 216 kcal, 11 g proteine, 23 g glucide și 8,3 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 27220210 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre