Știi ce ai în farfurie
Friptură top loin
Calorii și informații nutriționale
fără os, fără grăsime, doar carne slabă, fasonată la 0" grăsime, select, gătit, la grătar
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 189 kcal —
- Proteine 30 g 60%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 6,7 g 9%
- Grăsimi saturate 2,7 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 58 mg 3%
- Colesterol 86 mg 29%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,43 mg 33%
- Niacină (B3) 6,2 mg 39%
- Acid pantotenic (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,72 mg 42%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4,5 µg 188%
- Colină 77,8 mg 14%
Minerale
- Calciu 14 mg 1%
- Fier 3,3 mg 18%
- Magneziu 15 mg 4%
- Fosfor 277 mg 22%
- Potasiu 375 mg 8%
- Zinc 4 mg 36%
- Cupru 0,1 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 27,1 µg 49%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 30 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 porție | 85 g | 161 | 26 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 porții | 170 g | 321 | 51 g | 0 g | 12 g |
| ½ porție | 42,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porții | 255 g | 482 | 77 g | 0 g | 17 g |
| 4 porții | 340 g | 643 | 102 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 45 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 60 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 75 g | 0 g | 17 g |
Alimente similare
- Friptură top loin la grătarfără os, fără grăsime exterioară, carne slabă și grăsime separabilă, tăiată la 0" grăsime, calitatea choice, gătit, la grătar233 kcal / 100 g
- Antricot de vitădoar carne slabă, fasonat la 1/8" grăsime, select, gătit, la grătar177 kcal / 100 g
- Antricotfără os, cu margine de grăsime, doar carne slabă, tăiat la 1/8" grăsime, choice, gătit, la grătar208 kcal / 100 g
- Antrecotfără os, doar carne slabă separabilă, curățată la 1/8" grăsime, select, gătit, la grătar184 kcal / 100 g
- Biftec din antricotcarne slabă și grăsime, curățată de grăsime la 1/8", choice, gătit, la grătar278 kcal / 100 g
- Friptură top sirloinpulpă, fără os, slab și gras, tăiere 3 mm, gătit, la grătar195 kcal / 100 g
- Friptură de vită din vrăbioarădoar partea slabă separabilă, curățată astfel încât să rămână 1/8 țol de grăsime, calitatea select, crud133 kcal / 100 g
- Biftec din antrec superiorcarne slabă și grăsime separate, curățate la 0" de grăsime, select, gătit, fript la grătar206 kcal / 100 g
- File de antricot superiorfără os, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, choice, gătit, la grătar174 kcal / 100 g
- File din antricot superiorfără os, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, select, gătit, la grătar165 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură top loin
Câte calorii are 100 g de Friptură top loin?
100 g de Friptură top loin are 189 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 6,7 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Friptură top loin?
1 porție (85 g) de Friptură top loin are 161 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 5,7 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Friptură top loin?
2 porții (170 g) de Friptură top loin are 321 kcal, 51 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Friptură top loin?
½ porție (42,5 g) de Friptură top loin are 80 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Friptură top loin?
3 porții (255 g) de Friptură top loin are 482 kcal, 77 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Friptură top loin?
4 porții (340 g) de Friptură top loin are 643 kcal, 102 g proteine, 0 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură top loin?
50 g de Friptură top loin are 95 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 3,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură top loin?
150 g de Friptură top loin are 284 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169456 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
