Știi ce ai în farfurie
Friptură porterhouse
Calorii și informații nutriționale
doar slab, tăiat la 1/8" grăsime, toate gradele, gătit, la grătar
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 213 kcal —
- Proteine 28 g 56%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 10 g 13%
- Grăsimi saturate 4 g 20%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 68 mg 3%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,26 mg 20%
- Niacină (B3) 6 mg 38%
- Vitamina B6 0,69 mg 41%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,2 µg 90%
- Colină 65,9 mg 12%
Minerale
- Calciu 19 mg 1%
- Fier 3,2 mg 18%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 224 mg 18%
- Potasiu 291 mg 6%
- Zinc 4,7 mg 42%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0 mg 0%
- Seleniu 28,2 µg 51%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 1 porție | 85 g | 181 | 24 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 porții | 170 g | 362 | 48 g | 0 g | 18 g |
| ½ porție | 42,5 g | 91 | 12 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porții | 255 g | 543 | 72 g | 0 g | 26 g |
| 4 porții | 340 g | 724 | 96 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 56 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 70 g | 0 g | 26 g |
Alimente similare
- Steak T-bonecarne slabă și grăsime separabile, tăiate la 1/8" grăsime, choice, crud228 kcal / 100 g
- Friptură T-bonecu os, doare carne slabă, grăsime tăiată la 1/8", toate gradele, gătit, la grătar212 kcal / 100 g
- Biftec T-bonedoar carne slabă, curățată de grăsime la 0", select, gătit, la grătar177 kcal / 100 g
- Friptură top loinfără os, fără grăsime, doar carne slabă, fasonată la 0" grăsime, toate calitățile, gătit, la grătar202 kcal / 100 g
- Antricot de vitădoar carne slabă, fasonat la 1/8" grăsime, select, gătit, la grătar177 kcal / 100 g
- Biftec din antrec superiorcarne slabă și grăsime separate, curățate la 1/8" de grăsime, toate gradele, gătit, fript la grătar243 kcal / 100 g
- Antricotfără os, cu margine de grăsime, doar carne slabă, tăiat la 1/8" grăsime, choice, gătit, la grătar208 kcal / 100 g
- Steak de rib eyedezosat, cu margine, doar carne slabă separabilă, fasonat la 1/8" grăsime, choice, gătit, la grătar217 kcal / 100 g
- Șnițel din pulpă de vitădoar carne slabă, tăiată la 1/8" grăsime, toate calitățile, gătit, fript185 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură porterhouse
Câte calorii are 100 g de Friptură porterhouse?
100 g de Friptură porterhouse are 213 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Friptură porterhouse?
1 porție (85 g) de Friptură porterhouse are 181 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 8,8 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Friptură porterhouse?
2 porții (170 g) de Friptură porterhouse are 362 kcal, 48 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Friptură porterhouse?
½ porție (42,5 g) de Friptură porterhouse are 91 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Friptură porterhouse?
3 porții (255 g) de Friptură porterhouse are 543 kcal, 72 g proteine, 0 g glucide și 26 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Friptură porterhouse?
4 porții (340 g) de Friptură porterhouse are 724 kcal, 96 g proteine, 0 g glucide și 35 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură porterhouse?
50 g de Friptură porterhouse are 107 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 5,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură porterhouse?
150 g de Friptură porterhouse are 320 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168637 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
