Știi ce ai în farfurie

Făină de orz

Calorii și informații nutriționale

345
caloriikcal per 100 g
Proteine11 g
Glucide64 g
Grăsimi1,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 345 kcal —
  • Proteine 11 g 21%
  • Glucide 64 g 23%
  • Grăsimi 1,6 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,3 g 2%
  • Fibre 10 g 36%
  • Zaharuri 0,8 g —
  • Sodiu 4 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,57 mg 4%
  • Vitamina K 2,2 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,37 mg 31%
  • Riboflavină (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacină (B3) 6,3 mg 39%
  • Acid pantotenic (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamina B6 0,4 mg 23%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 37,8 mg 7%

Minerale

  • Calciu 32 mg 2%
  • Fier 2,7 mg 15%
  • Magneziu 96 mg 23%
  • Fosfor 296 mg 24%
  • Potasiu 309 mg 7%
  • Zinc 2 mg 18%
  • Cupru 0,34 mg 38%
  • Mangan 1 mg 45%
  • Seleniu 37,7 µg 69%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g34511 g64 g1,6 g
50 g50 g1735,3 g32 g0,8 g
150 g150 g51816 g97 g2,4 g
200 g200 g69021 g129 g3,2 g
250 g250 g86326 g161 g4 g

Întrebări despre Făină de orz

Câte calorii are 100 g de Făină de orz?

100 g de Făină de orz are 345 kcal, 11 g proteine, 64 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Făină de orz?

50 g de Făină de orz are 173 kcal, 5,3 g proteine, 32 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Făină de orz?

150 g de Făină de orz are 518 kcal, 16 g proteine, 97 g glucide și 2,4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Făină de orz?

200 g de Făină de orz are 690 kcal, 21 g proteine, 129 g glucide și 3,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Făină de orz?

250 g de Făină de orz are 863 kcal, 26 g proteine, 161 g glucide și 4 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 4872 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre