Știi ce ai în farfurie

Egg sandwich on wheat bread

Calorii și informații nutriționale

226
caloriikcal per 100 g
Proteine11 g
Glucide21 g
Grăsimi9,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 226 kcal —
  • Proteine 11 g 23%
  • Glucide 21 g 8%
  • Grăsimi 9,3 g 12%
  • Grăsimi saturate 2,5 g 13%
  • Fibre 2,8 g 10%
  • Zaharuri 2,8 g —
  • Sodiu 348 mg 15%
  • Colesterol 185 mg 62%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 92 µg 10%
  • Vitamina C 0,1 mg 0%
  • Vitamina D 1,1 µg 6%
  • Vitamina E 1,1 mg 7%
  • Vitamina K 5,3 µg 4%
  • Tiamină (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavină (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacină (B3) 2,5 mg 16%
  • Vitamina B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 62 µg 16%
  • Vitamina B12 0,36 µg 15%
  • Colină 131 mg 24%

Minerale

  • Calciu 106 mg 8%
  • Fier 2,4 mg 13%
  • Magneziu 34 mg 8%
  • Fosfor 169 mg 14%
  • Potasiu 158 mg 3%
  • Zinc 1,3 mg 11%
  • Cupru 0,1 mg 11%
  • Seleniu 28,3 µg 51%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g22612 g21 g9,3 g
1 porție175 g39620 g37 g16 g
2 porții350 g79140 g75 g32 g
½ porție87,5 g19810 g19 g8,1 g
3 porții525 g118760 g112 g49 g
4 porții700 g158280 g149 g65 g
50 g50 g1135,7 g11 g4,6 g
150 g150 g33917 g32 g14 g
200 g200 g45223 g43 g19 g
250 g250 g56529 g53 g23 g

Întrebări despre Egg sandwich on wheat bread

Câte calorii are 100 g de Egg sandwich on wheat bread?

100 g de Egg sandwich on wheat bread are 226 kcal, 12 g proteine, 21 g glucide și 9,3 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (175 g) de Egg sandwich on wheat bread?

1 porție (175 g) de Egg sandwich on wheat bread are 396 kcal, 20 g proteine, 37 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (350 g) de Egg sandwich on wheat bread?

2 porții (350 g) de Egg sandwich on wheat bread are 791 kcal, 40 g proteine, 75 g glucide și 32 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (87,5 g) de Egg sandwich on wheat bread?

½ porție (87,5 g) de Egg sandwich on wheat bread are 198 kcal, 10 g proteine, 19 g glucide și 8,1 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (525 g) de Egg sandwich on wheat bread?

3 porții (525 g) de Egg sandwich on wheat bread are 1187 kcal, 60 g proteine, 112 g glucide și 49 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (700 g) de Egg sandwich on wheat bread?

4 porții (700 g) de Egg sandwich on wheat bread are 1582 kcal, 80 g proteine, 149 g glucide și 65 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Egg sandwich on wheat bread?

50 g de Egg sandwich on wheat bread are 113 kcal, 5,7 g proteine, 11 g glucide și 4,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Egg sandwich on wheat bread?

150 g de Egg sandwich on wheat bread are 339 kcal, 17 g proteine, 32 g glucide și 14 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 34001200 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre