Știi ce ai în farfurie

Egg sandwich on wheat bread, with cheese

Calorii și informații nutriționale

246
caloriikcal per 100 g
Proteine13 g
Glucide19 g
Grăsimi12 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 246 kcal —
  • Proteine 13 g 26%
  • Glucide 19 g 7%
  • Grăsimi 12 g 16%
  • Grăsimi saturate 4,7 g 23%
  • Fibre 2,4 g 9%
  • Zaharuri 2,8 g —
  • Sodiu 450 mg 20%
  • Colesterol 170 mg 57%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 120 µg 13%
  • Vitamina C 0,1 mg 0%
  • Vitamina D 1,5 µg 8%
  • Vitamina E 1 mg 7%
  • Vitamina K 4,9 µg 4%
  • Tiamină (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavină (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacină (B3) 2,2 mg 14%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 54 µg 14%
  • Vitamina B12 0,53 µg 22%
  • Colină 114 mg 21%

Minerale

  • Calciu 229 mg 18%
  • Fier 2,1 mg 12%
  • Magneziu 34 mg 8%
  • Fosfor 232 mg 19%
  • Potasiu 157 mg 3%
  • Zinc 1,5 mg 14%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Seleniu 27,4 µg 50%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g24613 g19 g12 g
1 porție205 g50426 g39 g25 g
2 porții410 g100953 g77 g50 g
½ porție102,5 g25213 g19 g13 g
3 porții615 g151379 g116 g75 g
4 porții820 g2017106 g154 g100 g
50 g50 g1236,4 g9,4 g6,1 g
150 g150 g36919 g28 g18 g
200 g200 g49226 g38 g24 g
250 g250 g61532 g47 g31 g

Întrebări despre Egg sandwich on wheat bread, with cheese

Câte calorii are 100 g de Egg sandwich on wheat bread, with cheese?

100 g de Egg sandwich on wheat bread, with cheese are 246 kcal, 13 g proteine, 19 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (205 g) de Egg sandwich on wheat bread, with cheese?

1 porție (205 g) de Egg sandwich on wheat bread, with cheese are 504 kcal, 26 g proteine, 39 g glucide și 25 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (410 g) de Egg sandwich on wheat bread, with cheese?

2 porții (410 g) de Egg sandwich on wheat bread, with cheese are 1009 kcal, 53 g proteine, 77 g glucide și 50 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (102,5 g) de Egg sandwich on wheat bread, with cheese?

½ porție (102,5 g) de Egg sandwich on wheat bread, with cheese are 252 kcal, 13 g proteine, 19 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (615 g) de Egg sandwich on wheat bread, with cheese?

3 porții (615 g) de Egg sandwich on wheat bread, with cheese are 1513 kcal, 79 g proteine, 116 g glucide și 75 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (820 g) de Egg sandwich on wheat bread, with cheese?

4 porții (820 g) de Egg sandwich on wheat bread, with cheese are 2017 kcal, 106 g proteine, 154 g glucide și 100 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Egg sandwich on wheat bread, with cheese?

50 g de Egg sandwich on wheat bread, with cheese are 123 kcal, 6,4 g proteine, 9,4 g glucide și 6,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Egg sandwich on wheat bread, with cheese?

150 g de Egg sandwich on wheat bread, with cheese are 369 kcal, 19 g proteine, 28 g glucide și 18 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 34001210 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre