Știi ce ai în farfurie
Vegetable sandwich on wheat, with cheese
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 146 kcal —
- Proteine 6,5 g 13%
- Glucide 16 g 6%
- Grăsimi 5,2 g 7%
- Grăsimi saturate 2,2 g 11%
- Fibre 2,4 g 9%
- Zaharuri 3,8 g —
- Sodiu 443 mg 19%
- Colesterol 10 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 59 µg 7%
- Vitamina C 16,7 mg 19%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,49 mg 3%
- Vitamina K 9,7 µg 8%
- Tiamină (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
- Niacină (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamina B12 0,17 µg 7%
- Colină 13 mg 2%
Minerale
- Calciu 170 mg 13%
- Fier 1,5 mg 9%
- Magneziu 27 mg 6%
- Fosfor 132 mg 11%
- Potasiu 170 mg 4%
- Zinc 0,89 mg 8%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Seleniu 11,7 µg 21%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 6,5 g | 16 g | 5,2 g |
| 1 porție | 280 g | 409 | 18 g | 45 g | 15 g |
| 2 porții | 560 g | 818 | 36 g | 90 g | 29 g |
| ½ porție | 140 g | 204 | 9 g | 22 g | 7,3 g |
| 3 porții | 840 g | 1226 | 54 g | 135 g | 44 g |
| 4 porții | 1120 g | 1635 | 72 g | 179 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 3,2 g | 8 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 9,7 g | 24 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 13 g | 32 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 16 g | 40 g | 13 g |
Alimente similare
- Vegetable sandwich on white with cheese147 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat119 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun with cheese243 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread323 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread with cheese246 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on white201 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on wheat bread295 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on wheat bread341 kcal / 100 g
Întrebări despre Vegetable sandwich on wheat, with cheese
Câte calorii are 100 g de Vegetable sandwich on wheat, with cheese?
100 g de Vegetable sandwich on wheat, with cheese are 146 kcal, 6,5 g proteine, 16 g glucide și 5,2 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (280 g) de Vegetable sandwich on wheat, with cheese?
1 porție (280 g) de Vegetable sandwich on wheat, with cheese are 409 kcal, 18 g proteine, 45 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (560 g) de Vegetable sandwich on wheat, with cheese?
2 porții (560 g) de Vegetable sandwich on wheat, with cheese are 818 kcal, 36 g proteine, 90 g glucide și 29 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (140 g) de Vegetable sandwich on wheat, with cheese?
½ porție (140 g) de Vegetable sandwich on wheat, with cheese are 204 kcal, 9 g proteine, 22 g glucide și 7,3 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (840 g) de Vegetable sandwich on wheat, with cheese?
3 porții (840 g) de Vegetable sandwich on wheat, with cheese are 1226 kcal, 54 g proteine, 135 g glucide și 44 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (1120 g) de Vegetable sandwich on wheat, with cheese?
4 porții (1120 g) de Vegetable sandwich on wheat, with cheese are 1635 kcal, 72 g proteine, 179 g glucide și 59 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Vegetable sandwich on wheat, with cheese?
50 g de Vegetable sandwich on wheat, with cheese are 73 kcal, 3,2 g proteine, 8 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Vegetable sandwich on wheat, with cheese?
150 g de Vegetable sandwich on wheat, with cheese are 219 kcal, 9,7 g proteine, 24 g glucide și 7,9 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 58200240 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
