Știi ce ai în farfurie
Tomato sandwich on wheat
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 199 kcal —
- Proteine 9,4 g 19%
- Glucide 22 g 8%
- Grăsimi 7 g 9%
- Grăsimi saturate 3,2 g 16%
- Fibre 3,1 g 11%
- Zaharuri 3,9 g —
- Sodiu 489 mg 21%
- Colesterol 15 mg 5%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 57 µg 6%
- Vitamina C 5,4 mg 6%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,49 mg 3%
- Vitamina K 5,7 µg 5%
- Tiamină (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavină (B2) 0,18 mg 13%
- Niacină (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 43 µg 11%
- Vitamina B12 0,26 µg 11%
- Colină 16,7 mg 3%
Minerale
- Calciu 239 mg 18%
- Fier 1,7 mg 10%
- Magneziu 36 mg 9%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potasiu 194 mg 4%
- Zinc 1,3 mg 11%
- Cupru 0,12 mg 13%
- Seleniu 17,6 µg 32%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 9,4 g | 22 g | 7 g |
| 1 porție | 120 g | 239 | 11 g | 26 g | 8,4 g |
| 2 porții | 240 g | 478 | 23 g | 52 g | 17 g |
| ½ porție | 60 g | 119 | 5,7 g | 13 g | 4,2 g |
| 3 porții | 360 g | 716 | 34 g | 78 g | 25 g |
| 4 porții | 480 g | 955 | 45 g | 104 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 4,7 g | 11 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 14 g | 32 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 19 g | 43 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 24 g | 54 g | 18 g |
Alimente similare
- Bacon lettuce tomato sandwich on wheat229 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on white201 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat119 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat with cheese146 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread226 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread323 kcal / 100 g
- Cheese sandwich reduced fat cheese on wheat bread254 kcal / 100 g
- Tomatoes for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
Întrebări despre Tomato sandwich on wheat
Câte calorii are 100 g de Tomato sandwich on wheat?
100 g de Tomato sandwich on wheat are 199 kcal, 9,4 g proteine, 22 g glucide și 7 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (120 g) de Tomato sandwich on wheat?
1 porție (120 g) de Tomato sandwich on wheat are 239 kcal, 11 g proteine, 26 g glucide și 8,4 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (240 g) de Tomato sandwich on wheat?
2 porții (240 g) de Tomato sandwich on wheat are 478 kcal, 23 g proteine, 52 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (60 g) de Tomato sandwich on wheat?
½ porție (60 g) de Tomato sandwich on wheat are 119 kcal, 5,7 g proteine, 13 g glucide și 4,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (360 g) de Tomato sandwich on wheat?
3 porții (360 g) de Tomato sandwich on wheat are 716 kcal, 34 g proteine, 78 g glucide și 25 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (480 g) de Tomato sandwich on wheat?
4 porții (480 g) de Tomato sandwich on wheat are 955 kcal, 45 g proteine, 104 g glucide și 34 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Tomato sandwich on wheat?
50 g de Tomato sandwich on wheat are 100 kcal, 4,7 g proteine, 11 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Tomato sandwich on wheat?
150 g de Tomato sandwich on wheat are 299 kcal, 14 g proteine, 32 g glucide și 11 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 74701010 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
