Știi ce ai în farfurie
Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 254 kcal —
- Proteine 14 g 28%
- Glucide 28 g 10%
- Grăsimi 8,1 g 10%
- Grăsimi saturate 4,1 g 20%
- Fibre 3,2 g 11%
- Zaharuri 6,4 g —
- Sodiu 753 mg 33%
- Colesterol 22 mg 7%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 103 µg 11%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 2,2 µg 11%
- Vitamina E 0,32 mg 2%
- Vitamina K 4,3 µg 4%
- Tiamină (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavină (B2) 0,32 mg 25%
- Niacină (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,13 mg 7%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- Vitamina B12 0,46 µg 19%
- Colină 27,4 mg 5%
Minerale
- Calciu 313 mg 24%
- Fier 1,9 mg 11%
- Magneziu 47 mg 11%
- Fosfor 439 mg 35%
- Potasiu 247 mg 5%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cupru 0,13 mg 14%
- Seleniu 21,4 µg 39%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 14 g | 28 g | 8,1 g |
| 1 porție | 102 g | 259 | 14 g | 28 g | 8,3 g |
| 2 porții | 204 g | 518 | 29 g | 57 g | 17 g |
| ½ porție | 51 g | 130 | 7,1 g | 14 g | 4,2 g |
| 3 porții | 306 g | 777 | 43 g | 85 g | 25 g |
| 4 porții | 408 g | 1036 | 57 g | 114 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 7 g | 14 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 21 g | 42 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 28 g | 56 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 35 g | 70 g | 20 g |
Alimente similare
- Grilled cheese sandwich reduced fat cheese on wheat bread305 kcal / 100 g
- Cheese sandwich reduced fat cheese on white bread256 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich reduced fat cheese on white bread307 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on wheat bread295 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread366 kcal / 100 g
- Peanut butter sandwich with reduced fat peanut butter on wheat bread353 kcal / 100 g
- Hot dog sandwich reduced fat on wheat bread233 kcal / 100 g
- Peanut butter and jelly sandwich with reduced fat peanut butter on wheat bread337 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat with cheese146 kcal / 100 g
- Hot dog sandwich reduced fat on wheat bun237 kcal / 100 g
Întrebări despre Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread
Câte calorii are 100 g de Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?
100 g de Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread are 254 kcal, 14 g proteine, 28 g glucide și 8,1 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (102 g) de Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?
1 porție (102 g) de Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread are 259 kcal, 14 g proteine, 28 g glucide și 8,3 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (204 g) de Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?
2 porții (204 g) de Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread are 518 kcal, 29 g proteine, 57 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (51 g) de Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?
½ porție (51 g) de Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread are 130 kcal, 7,1 g proteine, 14 g glucide și 4,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (306 g) de Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?
3 porții (306 g) de Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread are 777 kcal, 43 g proteine, 85 g glucide și 25 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (408 g) de Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?
4 porții (408 g) de Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread are 1036 kcal, 57 g proteine, 114 g glucide și 33 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?
50 g de Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread are 127 kcal, 7 g proteine, 14 g glucide și 4,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?
150 g de Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread are 381 kcal, 21 g proteine, 42 g glucide și 12 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 14640016 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
