Știi ce ai în farfurie
Compozit de porc din pulpă, mușchi, umăr și coastă
Calorii și informații nutriționale
proaspăt, include bucăți pentru sărat/afumat, carne slabă și grăsime separabile, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 211 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 15 g 19%
- Grăsimi saturate 4,9 g 25%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 57 mg 2%
- Colesterol 69 mg 23%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavină (B2) 0,26 mg 20%
- Niacină (B3) 4,7 mg 30%
- Acid pantotenic (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,5 mg 30%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0,67 µg 28%
- Colină 34,7 mg 6%
Minerale
- Calciu 11 mg 1%
- Fier 0,89 mg 5%
- Magneziu 21 mg 5%
- Fosfor 195 mg 16%
- Potasiu 319 mg 7%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cupru 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 28,5 µg 52%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 1 porție | 28,4 g | 60 | 5,2 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porții | 56,7 g | 120 | 10 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ porție | 14,2 g | 30 | 2,6 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porții | 85,1 g | 179 | 16 g | 0 g | 13 g |
| 4 porții | 113,4 g | 239 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 9,1 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 36 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 46 g | 0 g | 37 g |
Alimente similare
- Carne de porc tăieturi mixte pulpă mușchi și umărslab și gras, crud182 kcal / 100 g
- Carne de porc tăieturi mixteproaspăt, compus din tăieturi (pulpă, mușchi, umăr și coaste), carne slabă și grăsime, crud216 kcal / 100 g
- Cotlet și spată de porc tări compoziteproaspăt, compus din bucăți fasonate (cotlet și spată), carne slabă și grăsime separabile, crud177 kcal / 100 g
- Cotlet și spată de porc bucăți slabeproaspăt, compus din bucăți fasonate (cotlet și spată), doar carne slabă, crud144 kcal / 100 g
- Compozit de grăsime de porc separabilăproaspăt, cu soluție adăugată, crud508 kcal / 100 g
- Piese compuse din carne de porc pulpă spin și umărslab și gras, gătit180 kcal / 100 g
- Cotlete sau fripturi de porcproaspăt, mușchi, dezosat, carne slabă și grăsime separabile, crud211 kcal / 100 g
- Cotlete sau fripturi de mușchi de porcproaspăt, cu os, doar carne slabă separabilă, crud129 kcal / 100 g
- Șuncă de porc jumătateproaspăt, pulpă, jumătate gambă, carne slabă și grăsime separabile, crud193 kcal / 100 g
- Coaste de porcproaspăt, carne slabă și grăsime separabile, crud277 kcal / 100 g
Întrebări despre Compozit de porc din pulpă, mușchi, umăr și coastă
Câte calorii are 100 g de Compozit de porc din pulpă, mușchi, umăr și coastă?
100 g de Compozit de porc din pulpă, mușchi, umăr și coastă are 211 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (28,4 g) de Compozit de porc din pulpă, mușchi, umăr și coastă?
1 porție (28,4 g) de Compozit de porc din pulpă, mușchi, umăr și coastă are 60 kcal, 5,2 g proteine, 0 g glucide și 4,2 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (56,7 g) de Compozit de porc din pulpă, mușchi, umăr și coastă?
2 porții (56,7 g) de Compozit de porc din pulpă, mușchi, umăr și coastă are 120 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 8,4 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (14,2 g) de Compozit de porc din pulpă, mușchi, umăr și coastă?
½ porție (14,2 g) de Compozit de porc din pulpă, mușchi, umăr și coastă are 30 kcal, 2,6 g proteine, 0 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (85,1 g) de Compozit de porc din pulpă, mușchi, umăr și coastă?
3 porții (85,1 g) de Compozit de porc din pulpă, mușchi, umăr și coastă are 179 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (113,4 g) de Compozit de porc din pulpă, mușchi, umăr și coastă?
4 porții (113,4 g) de Compozit de porc din pulpă, mușchi, umăr și coastă are 239 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Compozit de porc din pulpă, mușchi, umăr și coastă?
50 g de Compozit de porc din pulpă, mușchi, umăr și coastă are 106 kcal, 9,1 g proteine, 0 g glucide și 7,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Compozit de porc din pulpă, mușchi, umăr și coastă?
150 g de Compozit de porc din pulpă, mușchi, umăr și coastă are 317 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 167810 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
