Știi ce ai în farfurie

Carne de porc tăieturi mixte

Calorii și informații nutriționale

pulpă, mușchi, umăr, proaspăt, doar carne slabă, crud

134
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide0 g
Grăsimi4,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 134 kcal —
  • Proteine 21 g 42%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 4,9 g 6%
  • Grăsimi saturate 1,6 g 8%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 59 mg 3%
  • Colesterol 64 mg 21%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 0,2 mg 0%
  • Vitamina D 0,5 µg 3%
  • Vitamina E 0,17 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,64 mg 54%
  • Riboflavină (B2) 0,25 mg 20%
  • Niacină (B3) 5,6 mg 35%
  • Acid pantotenic (B5) 0,94 mg 19%
  • Vitamina B6 0,64 mg 38%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamina B12 0,64 µg 27%
  • Colină 49,9 mg 9%

Minerale

  • Calciu 13 mg 1%
  • Fier 0,82 mg 5%
  • Magneziu 24 mg 6%
  • Fosfor 216 mg 17%
  • Potasiu 363 mg 8%
  • Zinc 2,2 mg 20%
  • Cupru 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 33,5 µg 61%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g13421 g0 g4,9 g
1 porție113 g15124 g0 g5,5 g
2 porții226 g30348 g0 g11 g
½ porție56,5 g7612 g0 g2,7 g
3 porții339 g45472 g0 g17 g
4 porții452 g60696 g0 g22 g
50 g50 g6711 g0 g2,4 g
150 g150 g20132 g0 g7,3 g
200 g200 g26842 g0 g9,7 g
250 g250 g33553 g0 g12 g

Întrebări despre Carne de porc tăieturi mixte

Câte calorii are 100 g de Carne de porc tăieturi mixte?

100 g de Carne de porc tăieturi mixte are 134 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 4,9 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (113 g) de Carne de porc tăieturi mixte?

1 porție (113 g) de Carne de porc tăieturi mixte are 151 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 5,5 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (226 g) de Carne de porc tăieturi mixte?

2 porții (226 g) de Carne de porc tăieturi mixte are 303 kcal, 48 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Carne de porc tăieturi mixte?

½ porție (56,5 g) de Carne de porc tăieturi mixte are 76 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 2,7 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (339 g) de Carne de porc tăieturi mixte?

3 porții (339 g) de Carne de porc tăieturi mixte are 454 kcal, 72 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (452 g) de Carne de porc tăieturi mixte?

4 porții (452 g) de Carne de porc tăieturi mixte are 606 kcal, 96 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Carne de porc tăieturi mixte?

50 g de Carne de porc tăieturi mixte are 67 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 2,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Carne de porc tăieturi mixte?

150 g de Carne de porc tăieturi mixte are 201 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 7,3 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 168220 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre