Știi ce ai în farfurie
Carne de porc mușchi și umăr tăieturi mixte
Calorii și informații nutriționale
proaspăt, compus din tăieturi (mușchi și umăr), carne slabă și grăsime, gătit
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 235 kcal —
- Proteine 26 g 52%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 14 g 18%
- Grăsimi saturate 4,7 g 24%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 55 mg 2%
- Colesterol 83 mg 28%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavină (B2) 0,29 mg 23%
- Niacină (B3) 6,4 mg 40%
- Acid pantotenic (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0,68 µg 28%
- Colină 63,4 mg 12%
Minerale
- Calciu 20 mg 2%
- Fier 0,93 mg 5%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Potasiu 345 mg 7%
- Zinc 2,6 mg 23%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 41,8 µg 76%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 1 porție | 85 g | 200 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 porții | 170 g | 400 | 44 g | 0 g | 23 g |
| ½ porție | 42,5 g | 100 | 11 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 porții | 255 g | 599 | 67 g | 0 g | 35 g |
| 4 porții | 340 g | 799 | 89 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 13 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 65 g | 0 g | 34 g |
Alimente similare
- Cotlet și spată de porc bucăți slabeproaspăt, compus din bucăți fasonate (cotlet și spată), doar carne slabă, gătit211 kcal / 100 g
- Carne de porc tăieturi mixtepulpă, mușchi și umăr, proaspăt, doar carne slabă, gătit201 kcal / 100 g
- Carne de porc tăieturi mixte pulpă mușchi și umărslab, gătit187 kcal / 100 g
- Piese compuse din carne de porc pulpă spin și umărslab și gras, gătit180 kcal / 100 g
- Friptură slabă de spată de porcproaspăt, întreg, doar carne slabă, gătit, fript230 kcal / 100 g
- Friptură de porc din umăr întreagăproaspăt, întreg, umăr, slab și grăsime separabile, gătit, fript292 kcal / 100 g
- Costițe de porc slabeproaspăt, mușchi, cu os, doar carne slabă, gătit, înăbușit222 kcal / 100 g
- Compozit de porc din pulpă mușchi umăr și coastăproaspăt, include bucăți pentru sărat/afumat, carne slabă și grăsime separabile, crud211 kcal / 100 g
- Compozit de grăsime de porc separabilăproaspăt, cu soluție adăugată, gătit585 kcal / 100 g
- Cotlete de porc din spatproaspăt, fără os, carne slabă și grăsime separabile, gătit, la grătar202 kcal / 100 g
Întrebări despre Carne de porc mușchi și umăr tăieturi mixte
Câte calorii are 100 g de Carne de porc mușchi și umăr tăieturi mixte?
100 g de Carne de porc mușchi și umăr tăieturi mixte are 235 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Carne de porc mușchi și umăr tăieturi mixte?
1 porție (85 g) de Carne de porc mușchi și umăr tăieturi mixte are 200 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Carne de porc mușchi și umăr tăieturi mixte?
2 porții (170 g) de Carne de porc mușchi și umăr tăieturi mixte are 400 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Carne de porc mușchi și umăr tăieturi mixte?
½ porție (42,5 g) de Carne de porc mușchi și umăr tăieturi mixte are 100 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 5,8 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Carne de porc mușchi și umăr tăieturi mixte?
3 porții (255 g) de Carne de porc mușchi și umăr tăieturi mixte are 599 kcal, 67 g proteine, 0 g glucide și 35 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Carne de porc mușchi și umăr tăieturi mixte?
4 porții (340 g) de Carne de porc mușchi și umăr tăieturi mixte are 799 kcal, 89 g proteine, 0 g glucide și 46 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Carne de porc mușchi și umăr tăieturi mixte?
50 g de Carne de porc mușchi și umăr tăieturi mixte are 118 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 6,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Carne de porc mușchi și umăr tăieturi mixte?
150 g de Carne de porc mușchi și umăr tăieturi mixte are 353 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 167906 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
