Știi ce ai în farfurie

Cod

Calorii și informații nutriționale

doar carne, copt la cuptor

100
caloriikcal per 100 g
Proteine24 g
Glucide0 g
Grăsimi0,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 100 kcal —
  • Proteine 24 g 48%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 0,5 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 91 mg 4%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina E 0,95 mg 6%
  • Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacină (B3) 2 mg 13%
  • Acid pantotenic (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Biotină (B7) 0,9 µg 3%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 1,9 µg 79%

Minerale

  • Calciu 18 mg 1%
  • Fier 0,15 mg 1%
  • Magneziu 30 mg 7%
  • Fosfor 189 mg 15%
  • Potasiu 367 mg 8%
  • Zinc 0,6 mg 5%
  • Cupru 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 44 µg 80%
  • Iod 161 µg 107%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g10024 g0 g0,5 g
50 g50 g5012 g0 g0,3 g
150 g150 g15036 g0 g0,8 g
200 g200 g20048 g0 g1 g
250 g250 g25060 g0 g1,3 g

Întrebări despre Cod

Câte calorii are 100 g de Cod?

100 g de Cod are 100 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cod?

50 g de Cod are 50 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cod?

150 g de Cod are 150 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Cod?

200 g de Cod are 200 kcal, 48 g proteine, 0 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Cod?

250 g de Cod are 250 kcal, 60 g proteine, 0 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 16-373 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre