Știi ce ai în farfurie

Cod pane

Calorii și informații nutriționale

copt

204
caloriikcal per 100 g
Proteine14 g
Glucide20 g
Grăsimi8,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 204 kcal —
  • Proteine 14 g 27%
  • Glucide 20 g 7%
  • Grăsimi 8,3 g 11%
  • Grăsimi saturate 1,3 g 7%
  • Fibre 1,9 g 7%
  • Zaharuri 0,9 g —
  • Sodiu 330 mg 14%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina E 1,8 mg 12%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacină (B3) 1,6 mg 10%
  • Acid pantotenic (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamina B6 0,19 mg 11%
  • Biotină (B7) 3 µg 10%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 1 µg 42%

Minerale

  • Calciu 41 mg 3%
  • Fier 0,54 mg 3%
  • Magneziu 22 mg 5%
  • Fosfor 137 mg 11%
  • Potasiu 245 mg 5%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Seleniu 21 µg 38%
  • Iod 99 µg 66%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g20414 g20 g8,3 g
50 g50 g1026,9 g9,9 g4,2 g
150 g150 g30621 g30 g13 g
200 g200 g40827 g40 g17 g
250 g250 g51034 g50 g21 g

Întrebări despre Cod pane

Câte calorii are 100 g de Cod pane?

100 g de Cod pane are 204 kcal, 14 g proteine, 20 g glucide și 8,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cod pane?

50 g de Cod pane are 102 kcal, 6,9 g proteine, 9,9 g glucide și 4,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cod pane?

150 g de Cod pane are 306 kcal, 21 g proteine, 30 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Cod pane?

200 g de Cod pane are 408 kcal, 27 g proteine, 40 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Cod pane?

250 g de Cod pane are 510 kcal, 34 g proteine, 50 g glucide și 21 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 16-370 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre