Știi ce ai în farfurie

Ciocănel de pui

Calorii și informații nutriționale

cu piele, crud

118
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide0 g
Grăsimi4,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 118 kcal —
  • Proteine 19 g 38%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 4,6 g 6%
  • Grăsimi saturate 1,2 g 6%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 70 mg 3%
  • Colesterol 57 mg 19%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 30 µg 3%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,5 µg 3%
  • Vitamina E 0,7 mg 5%
  • Vitamina K 60 µg 50%
  • Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavină (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacină (B3) 4,9 mg 31%
  • Vitamina B6 0,28 mg 16%
  • Folat (B9) 15,6 µg 4%
  • Vitamina B12 1 µg 42%

Minerale

  • Calciu 8 mg 1%
  • Fier 0,62 mg 3%
  • Magneziu 18 mg 4%
  • Fosfor 163 mg 13%
  • Potasiu 211 mg 4%
  • Zinc 1,8 mg 16%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 23 µg 42%
  • Iod 8 µg 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g11819 g0 g4,6 g
50 g50 g599,6 g0 g2,3 g
150 g150 g17729 g0 g6,8 g
200 g200 g23638 g0 g9,1 g
250 g250 g29548 g0 g11 g

Întrebări despre Ciocănel de pui

Câte calorii are 100 g de Ciocănel de pui?

100 g de Ciocănel de pui are 118 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 4,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ciocănel de pui?

50 g de Ciocănel de pui are 59 kcal, 9,6 g proteine, 0 g glucide și 2,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ciocănel de pui?

150 g de Ciocănel de pui are 177 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 6,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Ciocănel de pui?

200 g de Ciocănel de pui are 236 kcal, 38 g proteine, 0 g glucide și 9,1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Ciocănel de pui?

250 g de Ciocănel de pui are 295 kcal, 48 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 34180 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre